Možda najbrže rezultate daju proteinske dijete među kojima je najpoznatija Dukanova metoda kojoj je svjetsku slavu priskrbila Kate Middleton.
Mlada kraljevna kilograme je skinula posebno za vjenčanje i u McQueenovoj vjenčanici osvojila modnu struku.
'Mene ne zanima slava, važno mi je što će zahvaljujući njoj osobe koje se bore s viškom kilogramima shvatiti da je taj višak opasan za zdravlje', objašnjava poznati nutricionist Pierre Dukan čija dijeta je osvojila svijet.
Nakupljene kilograme nakon poroda na ovaj je način otopila i Giselle Bundchen te pjevačica Jennifer Lopez. Zvijezde oduševljava to što su rezultati brzo vidljivi.
Dijeta ima četiri faze. U prve dvije se mršavi, a druge dvije održava željena težina. Prva faza je vrlo kratka i zov se 'napad', u drugoj se gube kilogrami na tjednoj bazi, treća je prijelazna faza, odnosno ona koja traje dan za svaki izgubljeni kilogram, a četvrta faza je faza zaštite koja je vrlo važna.
>> Izgubite kilograme, a patite samo četvrtkom!
>> SOS dijeta: Smršavite bez gladovanja
No naravno da dijeta nije dovoljna jer postoji niz faktora koji utječu na naše tijelo i tjelesnu masu.
Za sve one koji većinu dana provode u sjedećem položaju ili u autu postoje alternativna rješenja poput posjeta kozmetičkom salonu gdje novi uređaji mogu u jednom tretmanu s trbuha skinuti i do 10 centimetara.
Metoda radiovalovima čvrste masne naslage celulita razgrađuje i pretvara ih u tekuće stanje koje tijekom tjedna izbacujemo iz organizma mokrenjem. Na ovaj način svoje suvišne centimetre su otopile i brojne domaće zvijezde.
Dukanova dijeta - Preporučena hrana
- Nemasna teletina, nemasna šunka, zečetina, teletina, pileća jetrica, pileće bijelo meso, puretina, riba, plodovi mora, nemasni jogurt, nemasni sir, bjelanjak, tofu sir, seitan, zeleno povrće, luk, bilje i začini, senf, zobene pahuljice.
- Kava, čaj, obrano mlijeko , prirodni sokovi i dijetetski napici, umjetni zaslađivači, žvakaće gume bez šećera.
Navedene namirnice možete kombinirati na različite načine, s time da dan ispunite s tri glavna obroka koja moraju sadržavati glavno jelo i desert. Preporučljivi su i lagani međuobroci.
Više u In Magazinu.
