Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Odbrojavanje je počelo: Jedan, dva, tri – godišnji!!!

14. srpnja 2010 Piše T.K.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Stiglo je vrijeme kada se broje posljednji dani prije odlaska na dugo očekivani odmor. Kako bi sve prošlo u redu i bez komplikacija te neugodnih iznenađenja potrebno je iskoristiti zadnje atome snage i dobro se pripremiti za putovanje

Prije putovanja
Većinu priprema pokušajte obaviti barem tjedan dana prije polaska. Ako ostavite sve u zadnji čas biti ćete pod stresom koji oslabljuje imunitet. Dakle, unaprijed kupite lijekove te se opskrbite toaletnim priborom i kremama za sunčanje.

Jednako je bitno pravilno se hraniti prije samog puta. Ne upuštajte se u brzinske dijete kako biste popravili izgled tijela u bikiniju ili kako bi unaprijed izgubili kilograme koje očekujete dobiti na praznicima.

Držite se najzdravije ishrane od pet obroka bogatih voćem i povrćem dnevno te pijte puno vode. Ako je potrebno prehranu nadopuniti vitaminskim suplementima te jogurtima s ‘dobrim bakterijama’. Olakšate organizmu klimatsku promjenu i napor putovanja tako što ćete si nekoliko noći prije puta priuštiti dobar san. Partijanje ostavite za morsku zabavu.

Ne upuštajte se u brzinske dijete kako biste popravili izgled tijela u bikiniju

Na putovanju
Kako biste izbjegli dehidraciju konzumirajte vodu što je češće moguće. To se naručito odnosi na one koji će do odredišta odlaziti zrakoplovom. Izbjegavajte alkohol, a kavu i čaj svedite na minimum.

A na godišnjem…
Glavna svrha godišnjeg odmora je bijeg od svakodnevne rutine i mnogobrojnih pravila kojima je ispunjena. Opustite se i uživajte, ali uz minimalan oprez zahvaljujući kojem vas na odmoru ništa neće snaći nespremne.

Oprezno na suncu. Visoki zaštitni faktor, izbjegavanje sunca između 12 i 16 sati pravila su kojih se morate pridržavati bez obzira što se možda smatate djetetom sunca koji nikad ne pocrveni.

Voda, voda i voda. Naravno da nema potrebe kloniti se alkohola u večernjim satima, ali usporite s koktelima. Sutradan će vam sunce izgledati kao disco-kugla, a napad kalorija koji će vam zadati svaki od njih gotovo je jednak konkretnom obroku.

Nastavite konzumirati probiotike, odnosno jogurt i njemu slične prehrambene namirnice.

Čuvajte se proljeva. Ako sami pripremate hranu, budite oprezni. A ako ćete jesti vani budite još oprezniji. Visoke temperature čine čuda voću, povrću i mesu, a oni pak onda vašem probavnom sustavu.

ŠTO PONIJETI OD LIJEKOVA?
Ne treba pretjerivati i pripremati jednu torbu samo za lijekove, ali poželjno je sa sobom ponijeti:

Antiemetike - odnosno, lijekove protiv mučnine i povraćanja

Paracetamol - lijekove za snižavanje visoke temperature

Antihisatmine - protiv alergijskih reakcija

Krema protiv sunčanih opeklina nižeg stupnja

>> Pripremite se za put i ljetovanje s djecom

>> Modni paket za putovanje zrakoplovom

Nadate li se kakvom vrućem seksualnom susretu ne zaboravite kondome. Posljedice nekih bolesti traju puno duže od kratkog i slatkog godišnjeg odmora.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close