Želite li unaprijediti svoj životni stil, nadograditi ga zdravom prehranom i prirodnom kozmetikom, posjetite ciklus predavanja i radionica u Varaždinu, Puli, Rijeci, Splitu, Osijeku i Zagrebu

Makronova vas tijekom ožujka i travnja poziva na ciklus predavanja i radionica u Varaždinu (8. -11.3), Puli (15. -18. ožujka), Splitu (5. -8. travnja), Osijeku (12. - 15. travnja) i Zagrebu (18. -21. travnja).

Vodeći hrvatski stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom rada na području prirodne prehrane i zdravih stilova življenja podijelit će s vama svoje znanje te vam pružiti mnoštvo informacija i konkretnih savjeta.

Zlatko Pejić
Organske namirnice i zdravlje
Sve se češće spominje zagađeni okoliš kao i hrana koju konzumiramo, a u kategoriji kvalitetnih namirnica često se spominju upravo organske namirnice. Koje su njihove karakteristike, utjecaj na zdravlje te po čemu se razlikuju od konvencionalnih namirnica , postoji i poveznica organskih namirnica i okoliša. Predavač će govoriti o važnosti konzumiranja organskih namirnica te njihov utjecaj na zdravlje, usporedbi s konvencionalnim namirnicama, utjecaju organskog na okoliš

Jadranka Boban Pejić
Što birate cjelovito ili rafinirano – predavanje
Prednost cjelovitih namirnica i njezine kvalitete – okus, nutritivan sastav, nedostaci rafiniranih namirnica (aditivi, konzervansi, umjetni mirisi, okusi), što su to rafinirane namirnice – opasnosti – šećeri, kolesterol
Sve što vas zanima o ženskom zdravlju – radionica
Namirnice važne za žensko zdravlje, kako se hraniti u skladu sa svojom dobi, kako hranom poboljšati zdravlje- namirnice, jela, napici
Praktični savjeti za prehranu beba i djece radionica– kako hraniti djecu, prehrana za određenu dob, praktični savjeti
Naučite kuhati žitarice- radionica – mnogo ljudi voli žitarice no veliki im izazov predstavlja kako ih pravilno pripremiti, na ovoj će radionici vidjeti kako treba pripremati žitarice, u čemu je njihova nutritivna vrijednost te u kojim ih kombinacijama konzumirati.
Prirodno i slatko – cjeloviti deserti bez šećera - radionica – iz mnogih časopisa vrište naslovi šećer je opasan, izbjegavati šećer i slično, no u ljudskoj je prirodi da voli sladak okus, kako pripremiti slatke deserte bez šećera koji će poduprijeti vaše zdravlje no istovremeno pružiti i toliko željeni slatki užitak

Matilda Ivaniš Knez
Eteričnim uljima do zdravlja i dobrog raspoloženja

Predavačica će govoriti o osnovama aromaterapije, širokoj mogućnosti primjene i djelotvornosti
Saznat ćete kako birati kvalitetna ulja, kako ih kombinirati te kako izrađivati vlastite uljne mješavine
Predavačica će predstaviti nekoliko osnovnih eteričnih ulja ( poput lavande, čajevca, ruže geranije) te govoriti o tome kako ih primijeniti za njegu kože, ublažavanje zdravstvenih tegoba poput kašlja, prehlade ili za poticanje koncentracije, jačanje imuniteta, opuštanje
Radionica mala kućna ljekarna
Sudionici će saznati koja su to eterična ulja koja bi uvijek trebali imati uz sebe kao malu kućnu ljekarnu, što koristiti na putovanjima, protiv uboda insekata, kako ublažiti mučninu i slično

Sanja Novko
Do-In vježbanje za duh i tijelo

Predavačica na International Shiatsu School Hrvatska i voditeljica Yoge i Do-In-a u Makronovi govorit će o važnosti tjelovježbe za svakodnevno funkcioniranje organizima . Upoznat će prisutne i s drevnom japanskom vještinom DO-IN koja osim što djeluje na fizičko tijelo istovremeno djeluje i na um i duh. Koje su dobrobiti Do-In-a i zašto ima sve više poklonika kao i zašto je važno vježbati, te kako i kada vježbati i koju vrstu vježbi odabrati saznat ćete na ovom predavanju.

Radionica: Praktični savjeti za vježbanje
Sudionici će dobiti praktične savjete za vježbanje te i sami isprobati neke od pokreta drevne vještine DO-IN.

Dragana Klarić
Prirodna kozmetika – marketinški trik ili stvarnost

O prirodnoj kozmetici se često govori no koje su njezine odlike? Je li sve što se tako naziva doista prirodna kozmetika i što ju razlikuje od konvencionalne, koje su prednosti prirodne kozmetike te koje štetne sastojke u konvencionalnoj kozmetici treba izbjegavati samo su neke od tema o kojima će se ovdje govoriti. Naime poznato je da sve što nanesemo na kožu završava u krvi za svega 6 minuta i zato bi trebalo voditi računa o tome što nanosimo na kožu. Dragana Klarić je brand manager Dr.Hauschka kozmetike, kozmetičarka i trenerica za Hrvatsku. Više od deset godina bavi se prirodnom kozmetikom i s prisutnima će podijeliti mnoštvo korisnih informacija.

Radionica : Što treba biti u vašoj kozmetičkoj torbici
Žene su često sklone skrivati pravo 'blago' u svojim kozmetičkim torbicama no što biste doista uvijek trebale imati uz sebe, i kako odabrati kvalitetne no istovremeno zdrave proizvode podijelit će s polaznicama Dragana Klarić.

Elen Krznar
Dodacima prehrani do boljeg zdravlja

Svakodnevno smo bombardirani iz medija raznim reklamama o dodacima prehrani, no zašto bi ih trebalo uzimati, kako odabrati najbolje te koja je njihova prednost pred konvencionalnim vitaminima govorit će Elen Briški. Nepravilnom prehranom sve više činimo naš organizam kiselim što i nije dobro stanje i stoga je detoksikacija doista nužna kako bi se prevenirale bolesti a i tu dodaci prehrani igraju važnu ulogu, a ovih dana svima je potrebno i jačanje imuniteta pa će Elen i ovdje dati sudionicima nekoliko korisnih savjeta.

Radionica: Prirodnim dodacima prehrani do optimalnog zdravlja
Na radionici će se spravljati 3 napitka koje će sudionici i degustirati: Energizirajući napitak od alge Spiruline, jutarnji napitak od zelenog čaja i Yansena te napitak od Aloe vera i jabučnog soka. Prisutni će isto tako dobiti i savjete vezane uz dodatke prehrani a obzirom na njihova stanja organizma.

Sva su predavanja besplatna, a kompletan raspored predavanja i radionica za koje se možete prijaviti pogledajte na stranici Makronove.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju