1. Zaboravite na gladovanje
Predsezona kupanja i sunčanja nikako nije pravo razdoblje za gladovanje. Ako smanjite svoje obroke na način da gladujete možete postići jedino kontra efekt te jer u trenutku kada započne sezona vaši će se kilogrami vratiti u trenu. Gladovanje nikada nije dobro rješenje.
2. Riješite se hrane koja izaziva nadutost
Gazirana pića, sol i umjetni zaslađivači glavni su krivci za vaš nepoželjni trbuščić jer zadržavaju vodu u organizmu i izazivaju nadutost. Jedite pametno, a preporuka nutricionista je hrana bogata kalijem poput banane, dinje i avokada.
3. Mijenjajte prehranu
Ista hrana svakog dana usporava vaš metabolizam. Obogatite vaš tanjur bojama i raznolikim namirnicama. Svježe voće i povrće te variva i kuhano meso savršeni je odabir. Izbjegavajte slanu hranu.
4. Krećite se
Sunčani dani i ugodne temperature su kao stvorene za duge šetnje. Parkirajte limenog ljubimca ispred kuća i do omiljenog kafića ili parka se prošetajte. Planirate li se baviti nekom ozbiljnijom aktivnošću naša preporuka je svakako popularni zumba fitness s kojim ćete uz dobru zabavu i pozitivnu energiju potrošiti mnogo kalorija i svoje tijelo konačno dovesti u formu.
>> U 7 dana do ravnog trbuha? Moguće je!
>> U 5 poteza protiv nadutosti
5. Prvi dojam i samopouzdanje
Zanimljivi detalji poput nakita i drugih modnih dodataka te preplanuli ten i bronzeri skrenuti će pažnju s 'kritičnih mjesta kao što su opuštena bedra i 'šlaufovi' oko struka. Isto tako držanje itekako može popraviti vašu figuru. Ispravite leđa i podignite samopouzdanje zanimljivim pareom ili prozračnom tunikom i popularnim platformama koje će izdužiti figuru.
