Držanje
Pravilno držanje vrlo je važno za put do savršenog dekoltea. Osim što na taj način jačate ligamente koji su glavni podupirači vaših grudi postižete i snažan vizualni efekt pa će ispravljanjem ramena vaše grudi izgledati čvršće i veće.
Preparati za njegu
Na tržištu postoje brojni preparati za podizanje grudi i zatezanje kože koji ne moraju nužno biti skupi da bi dobili uspješne rezultate. Naime, važna je dosljednost i upornost te sastojci poput vitamina A, E, C i B5. Svako jutro i večer kremom ili losionom namažite grudi utrljavajući preparat kružnim pokretima. Ne zaboravite niti područje iznad grudi.
>> 3 brze vježbe za čvršće grudi
>> Trik za ljepotu: Do bujnijih grudi uz 'podizač grudnjaka'
Vježbe
Iako zvuči naporno vježbe za podizanje grudi uopće nisu teške niti naporne, a baš kao i kod korištenja preparata za njegu najvažnija je dosljednost. Neka vam vježbe pređu u rutinu prije spavanja ili prvo nakon buđenja. Najlakša vježba koja jača ligamente i podiže grudi je da spojite dlanove i podignete laktove te ponavljate snažne i kratke pritiscima dlanom o dlan i to u nekoliko serija po 10 ponavljanja.
Pravi grudnjak
I nošenje pravog grudnjaka može biti vrlo važan segment njege grudi. Bavite li se rekreacijskim trčanjem obavezno nosite sportski grudnjak. Isto tako za vizualni dojam potražite pomoć popularnih push-up grudnjaka koji će vaš dekolte pomladiti i dovesti ga do savršenstva.
