Iako smo nacija velikih sportskih uspjeha, zapanjujuće malo Hrvata bavi se bilo kakvom rekreacijom. Iako smo zemlja velikih gurmanskih užitaka, sve više jedemo brzu i nezdravu hranu.
Kada i kako pravovremeno reagirati?
Novinarski posao ponekad je vrlo stresan. Često se satima sjedi za kompjuterom, uz to dolazi kava i brza i nezdrava prehrana.
Mnogi u Htvatskoj,su silom prilika, primorani živjeti sličnim životnim stilom, što dovodi do pojavu križobolje ili nekog drugog oboljenja zglobova, koljena, gležnja ili kuka.
Danas od bolova u leđima pati 85 posto populacije, a približno tri četvrtine Hrvata se ne bavi nikakvim sportom čak niti rekreativno.
'Za aktivaciju organizma dovoljno je šetati tri put na tjedan, po sat i pol, jednim ubrzanim ritmom, produženim korakom', kaže dr. Stanislav Peharec, fizioterapeut.
Također tek oko polovice Hrvata u rangu je normalne težine.
15 posto Hrvata spada u kategoriju zaista gojaznih.
'Zbog brzine posla mnogi su ograničeni na samo dva veća obroka dnevno, a put prema zdravlju vodi kroz 5 ili 6 manjih obroka', naglašava nutricionistica Marija Penić.
U nadolazećem razdoblju godišnjih odmora, teško je početi umjereno jesti, piti, spavati i kretati se. No, baš sad kada imate više vremena, idealno je vrijeme za započinjanje nekih novih navika, zaključak je novinara magazina Provjereno.
