Koliko moderan način života doista utječe na zdravlje, istražio je naš novinar i to na vlastitom tijelu. Nizom testova fizičke sposobnosti na sebi je izmjerio kolike su točno posljedice stresa i nezdravih navika

Iako smo nacija velikih sportskih uspjeha, zapanjujuće malo Hrvata bavi se bilo kakvom rekreacijom. Iako smo zemlja velikih gurmanskih užitaka, sve više jedemo brzu i nezdravu hranu.

Kada i kako pravovremeno reagirati?

Novinarski posao ponekad je vrlo stresan. Često se satima sjedi za kompjuterom, uz to dolazi kava i brza i nezdrava prehrana.

Mnogi u Htvatskoj,su silom prilika, primorani živjeti sličnim životnim stilom, što dovodi do pojavu križobolje ili nekog drugog oboljenja zglobova, koljena, gležnja ili kuka.

Danas od bolova u leđima pati 85 posto populacije, a približno tri četvrtine Hrvata se ne bavi nikakvim sportom čak niti rekreativno.

'Za aktivaciju organizma dovoljno je šetati tri put na tjedan, po sat i pol, jednim ubrzanim ritmom, produženim korakom', kaže dr. Stanislav Peharec, fizioterapeut.

Također tek oko polovice Hrvata u rangu je normalne težine.
15 posto Hrvata spada u kategoriju zaista gojaznih.

'Zbog brzine posla mnogi su ograničeni na samo dva veća obroka dnevno, a put prema zdravlju vodi kroz 5 ili 6 manjih obroka', naglašava nutricionistica Marija Penić.

U nadolazećem razdoblju godišnjih odmora, teško je početi umjereno jesti, piti, spavati i kretati se. No, baš sad kada imate više vremena, idealno je vrijeme za započinjanje nekih novih navika, zaključak je novinara magazina Provjereno.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju