3 načina da 'Boli me glava' postane 'Dolaziš li u krevet dragi'?

Imate li osjećaj da je nesrazmjer u seksualnoj potrebi vas i partnera prevelik, odnosno da je vaš partner željniji igre ispod plahti, a da vama manjka želje, utješite se da niste izolirani slučaj i pročitajte ovaj tekst, možda vam pomogne

Doista, češće ćete čuti o slučajevima da 'bi on stalno, ali ona nema baš želju' nego 'ona bi stalno, a on baš nema želju'. Vjerojatno i sami imate više prijateljica koje su vam se požalile da im baš nije do seksa te da im je teško ispunjavati bračne dužnosti, od onih koje tvrde da njihov partner ne želi dovoljno seksa za njihov ukus.

To je vjerojatno tako jer je na ženama obično veći teret – uglavnom je na njima veća briga oko kućanstva, prehrane i djece, a tu su i posao i druge obveze.

Kad vam nakon još jednog napornog radnog dana nije do seksa, to nije samo zato jer niste raspoloženi za to, već zato jer vam tijelo doživljava previše stresa

Istraživanja su pokazala kako su žene danas često u stresu, a da stres nimalo ne pogoduje libidu. Kad vam nakon još jednog napornog radnog dana nije do seksa, to nije samo zato jer niste raspoloženi za to, već zato jer vam tijelo doživljava previše stresa.

Povišena razina hormona stresa, kortizola, snižavaju i djelovanje fizičkog podražaja. To znači da, kad vam mozak svjesno ili podsvjesno vrti misli tipa „što sve moram napraviti“ ili „što sam morala napraviti“, područje ispod struka nema baš dobre izglede za doživljavanje vrhunca.

No ironično, orgazam je čudesan prirodni način za oslobađanje od stresa. Bez obzira dođete li do njega sami ili uz akciju svog partnera, orgazam pruža neku vrstu fizičkog olakšanja zbog kojeg se osjećate bolje. Evo što možete napraviti kako vam seksualni život ne bi trpio, čak i kad ste pod stresom (a to je, složit ćete se, nažalost skoro svaki dan).

1. Vježbajte
Tjelovježba ne samo da smanjuje razinu stresa, već povećava i protok krvi, uključujući i onaj prema genitalnoj zoni. Svako fizičko kretanje će pomoći, a jedan od najboljih preporuka u tom smislu svakako je joga, koja pomaže u povećanju seksualnog uzbuđenja i vlažnosti o kojoj mašta vaš partner.

Joga je veliki borac protiv stresa, potiče hormonalnu ravnotežu i pomaže u balansu uma i tijela (koji je poremećen kod osoba kojima manjka seksualne želje). Samo dva puta tjedno po sat vremena u razdoblju od 8 tjedana i... mogli biste se ugodno iznenaditi rezultatima!

Masaža će sniziti razinu hormona stresa, a intimnost tog iskustva zbližit će vas trenutno s partnerom

Možda će to biti okidač da se dogodi i nešto više od masaže, ili masaža nekih drugih dijelova tijela. Želju ne morate imati odmah, ona se može pojaviti nakon ugodnih nježnosti poput ove – što posebno vrijedi za osobe u srednjim godinama, čiji libido nije vođen podivljalim hormonima.

3. Zabilježite seks na kalendaru
Obilježiti dan kad ćete imati seks na kalendaru možda zvuči apsurdno, posebno kad vam je raspored toliko zatrpan da ne znate gdje vam je glava, a gdje rep, no ako si odredite neki datum, veće su šanse da će se akcija i dogoditi.

Ta vam sitna radnja (mali plan, olovka i slovo „S“ ili bilo koja tajna oznaka uz određeni datum, koja će vas stalno podsjećati) pomaže u sinkronizaciji mozga i tijela! Razmišljanje o nekim detaljima tog plana, donjeg rublja koje želite tada imati na sebi, što biste željeli da vam on radi uzrokovat će i fizičku reakciju – na veselje vašeg partnera.

Konačno, svaki oblik opuštanja pomaže i u povećanju libida. Na primjer, otiđete li na godišnji odmor, prepustite malo brigu oko djece baki i djedu otiđete na izlet u prirodu ili sl., odmah biste mogli primijetiti da vam se smanjuje razina stresa i osjećati se bolje. Čime se popravlja i seksualna želja.

Zato, opustite se što više i – uživajte!