Dok gledatelji širom svijeta uživaju u kombinaciji snage, preciznosti i umjetničke ekspresije, sportaši nam pripremaju izvedbe koje će ostati zapisane u povijesti.
Umjetničko klizanje jedinstveno je po tome što angažira gotovo sve mišićne skupine, a često se navodi kako taj sport aktivira oko 650 mišića u tijelu.
Što se sve aktivira?
- Noge i gluteusi generiraju snagu za skokove i sigurna doskakanja.
- Trbušni mišići i duboki stabilizatori održavaju ravnotežu na oštrici klizaljke, na iznimno nestabilnoj podlozi.
- Leđa i ramena drže pravilnu os i eleganciju pokreta.
- Ruke i šake nisu samo estetski element – one kontroliraju rotaciju i dinamiku tijela.
Svaka pirueta, svaki trostruki ili četverostruki skok rezultat je savršene koordinacije snage, fleksibilnosti i kontrole.
Ravnoteža, postura i nevidljivi mišići
Klizanje razvija tzv. posturalne mišiće, koji su u mnogim drugim sportovima zapostavljeni. Kontinuirano balansiranje na tankoj oštrici jača duboke mišiće trupa, poboljšava držanje i stabilnost kralježnice. Upravo zato mnogi treneri smatraju umjetničko klizanje jednim od najkompletnijih sportova za razvoj tijela.
Kardio koji oduzima dah
Iako program traje samo nekoliko minuta, intenzitet je ogroman. Umjetničko klizanje kombinira eksplozivne elemente (skokovi i brze rotacije) s kratkim fazama prijelaza i klizanja. Takav ritam rada podsjeća na HIIT trening – ali na ledu. Rezultat su snažno srce, bolja plućna funkcija i izdržljivost na vrhunskoj razini.
Mentalna snaga i emocionalna ekspresija
Za razliku od mnogih sportova, u ovom se boduje i umjetnički dojam. Klizačice ne izvode samo tehničke elemente – one pričaju priču. Glazba, interpretacija i kontakt s publikom jednako su važni kao i tehnička preciznost. Upravo ta kombinacija sporta i umjetnosti čini klizanje snažnim alatom za razvoj samopouzdanja, koncentracije i kontrole stresa.
Tko su globalne zvijezde umjetničkog klizanja?
Sve su to znale globalne zvijezde umjetničkog klizanja. A jeste li znali tko je bila prva zvijezda, ona koja je utemeljila umjetničko klizanje kakvo poznajemo danas?
Sonja Henie. Norvežanka koja je osvojila tri olimpijska zlata (1928., 1932., 1936.) i deset svjetskih naslova. Smatra se prvom globalnom zvijezdom umjetničkog klizanja – sport je popularizirala i u Hollywoodu.
Svijet pamti i Katarinu Witt. Ona je dvostruka olimpijska pobjednica (1984., 1988.), poznata po karizmi i teatralnim nastupima. Njezina interpretacija Carmen i danas je jedna od najlegendarnijih olimpijskih izvedbi.
U novije doba ističe se Kim Yuna, olimpijska pobjednica iz 2010. i jedna od tehnički najsavršenijih klizačica moderne ere. U Južnoj Koreji ima status nacionalne heroine.
U posljednjih nekoliko sezona umjetničko klizanje razvilo se u izrazito konkurentan i tehnički sofisticiran sport, a uz novu generaciju zvijezda posebno se ističe nekoliko imena. Ilia Malinin, nadimkom Quad God, predvodi muškarce zahvaljujući revolucionarnim četverostrukim skokovima i čak jedinstvenom četverostrukom akselu te je višestruki svjetski prvak i favorit na ZOI-ju 2026.
U ženskoj konkurenciji Kaori Sakamoto briljira sa svjetskim naslovima i snažnim umjetničkim pristupom, a Alysa Liu ostvarila je senzacionalan povratak osvojivši svjetsko prvenstvo te je postala jedno od najuzbudljivijih novih imena.