Iako će se mnogima činiti da nema nikakve šanse da uđu u haljinu u kojoj bi željeli zasjati na novogodišnjoj zabavi za samo četiri dana, ovih nekoliko savjeta uvjerit će vas u suprotno.

Ako ste do sad jeli dosta slanu, prerađenu hranu od kojih je većina ugljikohidrata i slatkiša, male preinake u vašoj prehrani u vrlo kratkom roku mogu učiniti čuda i u najmanju ruku učiniti vas manje nadutima te ukloniti vodu koju se zadržava u našem tijelu. Time nećete izgubiti puno kilograma u 4 dana, no osjećat ćete se zadovoljnije u vašem tijelu čiji će tonus biti čvršći, a koža blistavija.

Ideje za jelovnik i aktivnosti koje možete raditi u 5 dana nakon kojih ćete se osjećati, ali i izgledati bolje te kako se nakon Nove godine ozbiljno uključiti u Detox Mg program čišćenja organizma koji traje 21 dan potražite u Detox Mg priručniku.

Za sad evo nekoliko prijedloga koje možete raditi svaki dan do Nove godine i uspješno ukliznuti u haljinu koja će otkriti sve vaše atribute.

1. DAN

• Dan započnite s dva decilitra toplog Donat Mg-a na tašte
Doručkujte smoothie od 2 stabljike celera, 2 mrkve , 1 male kuhane cikle, 1 naranče i 1 jabuke
Hodajte do posla
• Za ručak pojedite obrok koji ne sadrži prženu namirnicu
• Večerajte toplu juhu od buče s jabukama

2. DAN

• Dan započnite s dva decilitra toplog Donat Mg-a na tašte
Doručkujte smoothie od probiotičkog jogurta i banane
Koristite se stepenicama, a ne liftom
• Smijte se jer smijeh mijenja procese u organizmu, opušta tijelo te potiče stvaranje hormona sreće. Pokušajte se svaki dan što više smijati, a pogotovo danas.
• Večerajte toplu juhu od mrkve i đumbira

3. DAN 

• Dan započnite s dva decilitra toplog Donat Mg-a na tašte
Doručkujte smoothie od zelenog povrća koje nađete u vašem hladnjaku, 1 naranče, 1 banane i 1 jabuke
• Cijeli dan se suzdržite od čokolade
• Napravite tri jednostavne vježbe za probavu
• Večerajte grčku salatu

4. DAN

• Dan započnite s dva decilitra toplog Donat Mg-a na tašte
Doručkujte smoothie od 2 mandarine, 1 mrkve, 2 jabuke, 1 kruške i žličice lanenih sjemenki
Suzdržite se od kave
Meditirajte i duboko dišite barem 10 minuta u danu
• Večerajte juhu s lećom, slanutkom i čilijem

Kao dodatni motiv u našoj galeriji za vas smo izabrali deset haljina koje će istaknuti vaše atribute i pokazati blistavu kožu.

 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju