1. Ogledalo je vaš neprijatelj
Rezultate mršavljenja nemoguće je primijetiti u ogledalu nakon samo nekoliko dana držanja dijete. Zato se ne želite promatrati u njemu jer ono ne reflektira sav znoj i suze koje ulažete u gubljenje kilograma. Isto vrijedi i za vagu.
2. Razmišljate o hrani cijeli dan
Ljudska psiha je takva da uvijek želimo ono što ne možemo dobiti. Zato i kada držimo dijetu cijeli dan razmišljamo o hrani. Štoviše, o hrani razmišljamo više nego kada jedemo normalno.
3. Hrana je čvrsto povezana s vašim emocijama
Većina osoba se prejeda zbog emotivnih problema u životu, pa kada krene na dijetu mora korigirati unos hrane, ali se pozabaviti i s vlastitom psihom.
4. Ne želite vježbati u dvorani punoj fit osoba
Držanje propisanog načina prehrane i vježbe zahtijeva velika odricanja i planiranje. Sa sobom morate nositi zalogaje, pa ste prestali izlaziti s prijateljicama nakon posla što se negativno održava na društveni život.
Svaka žena na dijeti strahuje od odlaska u teretanu, na aerobik ili pilates gdje su svi samopouzdani, fit i izgledaju fantastično. Ne, vježbanje u društvu takvih osoba ne djeluje motivirajuće na vas.
5. Teško se nosite s glađu
Dobar način prehrane podrazumijeva konzumaciju manjih, ali češćih obroka tijekom dana. Zbog toga se osjećate non-stop gladno i često razmišljati o tome da 'sagriješite'.
6. Muče vas zdravstveni rizici
Višak kilograma utječe na zdravlje cijelog organizma. Ne možete prestati razmišljati o vlastitom tlaku, mogućnosti da dobijete dijabetes tipa 2 ili neke još ozbiljnije bolesti.
7. Mršavi ljudi vam idu na živce
Ma znate one srećkovićke koje jedu što žele, kada žele i u velikim količinama, a ne dobiju niti grama? Ne možete podnijeti te osobe.
8. Izbjegavate prijateljice koje nisu na dijeti
Držanje propisanog načina prehrane i vježbe zahtijeva velika odricanja i planiranje. Sa sobom morate nositi zalogaje, pa ste prestali izlaziti s prijateljicama nakon posla što se negativno održava na društveni život.
9. Osjećate se kao da vas svi osuđuju
Osobe s viškom kilograma pate od manjka samopouzdanja, pa svaki pogled upućen u vašem smjeru doživljavate kao osudu.
10. Strahujete od jo-jo efekta
Nakon svih muka s mršavljenjem, plašite se da ćete vratiti sve izgubljene kilograme. Povrh svega, strahujete da ćete odustati od daljnjih pokušaja ako se to uistinu dogodi.
