Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

3 razloga zbog kojih biste i češće trebali ići na plažu

03. kolovoza 2018 Piše T.B.
Ljudi koji žive u neposrednoj blizini mora ili ga tijekom godine posjećuju nekoliko puta, u pravilu su smireniji
Ljudi koji žive u neposrednoj blizini mora ili ga tijekom godine posjećuju nekoliko puta, u pravilu su smireniji (Foto: Getty Images)

Svi smo jedva dočekali ljeto i odlazak na more ili u prirodu. Ne samo da želimo posao ostaviti iza sebe i uživati daleko od svega i svih, nego nam boravak na moru donosi i brojne prednosti za naše fizičko i psihičko zdravlje. Upravo se zato tijekom boravka na plaži osjećamo sretnije, smirenije, pa čak i zdravije, što su dokazala i znanstvena istraživanja.


Treba napomenuti da se sličan učinak postiže i odlaskom na jezero ili obližnju rijeku.

1. Razbistrit ćete misli i opustiti se
Zvuk valova vodi nas u stanje opuštenosti, pa ne čudi što se upravo taj zvuk nalazi i na brojnim mobilnim aplikacijama za opuštanje. No to nije slučajno. Naime, naš je mozak sastavljen od 75 posto vode, a prema biologu Wallaceu J. Nicholsu, njezin sastav ima dodirnih točaka sa sastavom morske vode. Naši geni pamte razdoblje u kojem se život razvio upravo iz oceana te navodno zato djeluje tako umirujuće na nas.

2. Poboljšat ćete svoje zdravlje
Odlazak na plažu, bilo da je riječ o plaži kraj mora, jezera ili rijeke, podrazumijeva i uživanje u sunčevim zrakama. Iako je prijeko potrebno zaštititi se od prejakog Sunčeva utjecaja, određena količina sunca nužna je za normalno funkcioniranje našeg organizma. Naime, izlaganjem suncu aktivira se vitamin D, koji nam je potreban za apsorpciju kalcija i zdravlje kostiju.

Udisanje morskog zraka ispunjenog mineralima i negativnim ionima značajno utječe na naš mozak i percepciju svijeta oko nas.

Iako vitamina D ima i u hrani poput šampinjona, kozjeg sira, tune, lososa, sardina, mlijeka i jaja, ta količina nije dovoljna za adekvatno funkcioniranje organizma. Osim toga, suprotno raširenom vjerovanju, upravo je vitamin D ključan za imunitet, a ne vitamin C. Tako ćete redovitim izlaganjem Suncu biti i manje skloni prehladama.

3. Bit ćete mirniji
Ljudi koji žive u neposrednoj blizini mora ili ga tijekom godine posjećuju nekoliko puta, makar i vikendom, u pravilu su smireniji, tvrde američki znanstvenici Connie i Marcel Hernandez.

To se događa prvenstveno zbog udisanja morskog zraka ispunjenog mineralima i negativnim ionima, koji značajno utječu na naš mozak i percepciju svijeta oko nas. Zato nam se nakon plivanja ili večernje šetnje uz more čini da su sve naše brige kao valovima odnesene.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close