Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

4 iznenađujućih 'pojačivača' apetita

28. listopada 2014 Piše Zadovoljna
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Neispavanost, nedostatak energije i hormonalna neuravnoteženost nisu jedini uzročnici velike gladi. Na povećani apetit utječu i ove neočekivane stvari s kojima se vjerojatno susrećete u svakodnevnom životu i radu


1. Biljni pripravci i suplementi prehrani

Uzimanje suplemenata u praškastom obliku dobar je način da zadovoljite dnevne potrebe za vitaminima, mineralima i drugim važnim nutrijentima kada to ne možete ostvariti putem hrane.

No, kod nekih ljudi ti vitaminski pripravci mogu povećati želju za hranom. Stoga, spremate li se uzeti neki novi suplement ili homeopatski pripravak, svakako pripazite na svoje fizičke reakcije i prilagodite unos hrane stvarnim potrebama.

2. Lijekovi
Svaka osoba drugačije reagira na uzimanje lijekova. Ipak, neka istraživanja su pokazala da je uzimanje tableta za depresiju povezano s povećanjem apetita kod većeg broja ljudi.

Iako je vaše fizičko i mentalno zdravlje važnije od nekoliko kilograma viška, svakako upozorite liječnika na ovu činjenicu jer bi vas isti mogao prebaciti na drugi lijek s manje sličnih nuspojava.

Na pojačanu želju za hranom može utjecati i promjena režima vježbanja.

3. Promjena režima vježbanja
Kombiniranje različitih tipova vježbanja i sportskih aktivnosti odličan je način da održite zanimanje za držanje top forme. Međutim ako se prebacujete s jednog režima vježbanja na drugi, isprva bi mogli osjetiti povećanu želju za hranom.

Ne brinite, riječ je samo o privremenoj pojavi – na ovaj način vaše se tijelo sprema za nove izazove i opterećenja. Najbolje bi bilo držati dnevnik vježbanja i unosa hrane koji će pokazati koliko kalorija unosite i trošite tijekom dana.

4. Hladnoća
Jeste li primijetili da ste s dolaskom hladnijeg vremena počeli jesti više? Ovo je evolucijski impuls koji vam osigurava stvaranje zaliha energije, te prirodni način grijanja tijela.

No na debljanje utječu i druga pomagala koja oponašaju zimu poput klima uređaja. Kada je tijelo izloženo ekstremnoj toplini, mozak nije zainteresiran za unos nove energije, i obratno.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close