Gotovo je da ne postoji čovjek koji nije iskusio neke čudne ili misteriozne stvari koje su mu se dogodile dok je spavao. Dobra je vijest da su ovi fenomeni, iako ponekad neugodni i zastrašujući, najčešće bezopasni. Mi vam donosimo listu najčudnijih stvari koje ljudi rade tijekom sna i zašto dolazi do pojave istih.
1. Slanje besmislenih SMS poruka
Ova pojava javlja se usred velikog naleta stresa kojoj su spavači izloženi tijekom dana. Oni koji pišu i šalju SMS poruke tijekom sna ove radnje uopće nisu svjesni. Američki znanstvenici su ovu nazvali sleeptextingom i svrstali su ju u kategoriju parasomnije, u skupini s drugim poremećajima u snu; mjesečarenjem, mokrenjem u krevet i noćnim morama.
Ove čudne radnje se najčešće odvijaju u prvih par sati sna, što ometa REM fazu. Najbolji lijek za ovo je ostaviti mobitel u drugoj sobi ili ga u potpunosti isključiti.
2. Sindrom 'eksplodirajuće glave'
Najčudniji poremećaj u spavanju nazivaju eksplozijom u glavi. Ljudi koji pate od ovog sindroma, bude se zbog glasne buke koju opisuju kao zvuk grmljavine ili eksplozije. Ovaj misteriozan zvuk nastaje u njihovoj glavi te je nerijetko praćen bljeskovima. Srećom koliko god ova pojava nije opasna, ona je zaista neugodna do te mjere da se osobe boje zaspati.
3. Okretanje u krevetu – 360' iskustvo
Iako je nemirno spavanje i okretanje u snu česta pojava kod mnogih, ista je povezana s bolestima, lošim madracima i stresom. Dokazano je kako se po noći okrenemo oko dvadeset puta, a muškarci puno češće mijenjaju poziciju nego žene. Kod nekih ljudi dolazi do ekstremnog okretanja, pa nemirni sanjari naprave puni krug kako bi se udobno smjestili. Kako bi smo spriječili ovu pojavu, prvo se upitajte imate li dobar madrac za spavanje. Ako nemate, prilikom izbora madraca, planirajte vrijeme za kupovinu i odaberite onaj najkvalitetniji. Uzmite si vremena kada je riječ o odabiru onog pravog.
Primjerice Dormeo madrace možete uzeti i na probni rok do 100 dana i odlučiti koji je baš za vas kako biste svoje okretaje sveli na minimum.
4. Hipnagoške halucinacije
Ako imate ove halucinacije ne morate brinuti da ste sišli s uma jer se mogu dogoditi svakoj mentalno stabilnoj osobi. Događa se da je osoba na rubu sna, no još uvijek budna, ali pritom ima zastrašujuće slike pred očima, te često vidi fantastična stvorenja i bića. Ovakve pojave su češće kod djece, što je čest razlog njihovog negodovanja oko odlaska u krevet.
Takve halucinacije su najčešće posljedica stresa i/ili bujne mašte. Također, mogu se pojaviti ako u krevet idete pod utjecajem alkohola.
5. Seksomnija
Postoje ljudi koji pate od ovog poremećaja u kojem vode ljubav tijekom sna, dok se ujutro ničega ne sjećaju. Iako za neke predstavlja ugodu, ova pojava to najčešće nije. Uzrokovana je raznim psihičkim stanjima, drogama, alkoholom pa čak i spavanjem u nepoznatom i novom prostoru. Ovaj poremećaj sna najčešće povezuju s mjesečarenjem, no umjesto hodanja ljudi opće ili masturbiraju.
Liječenje od seksomnije uključuje meditaciju za poboljšanje kvalitete sna, pregled i savjetovanje sa stručnjakom za poremećaje u spavanju te izbjegavanje alkohola i tableta za spavanje.
