Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Tako lako: 5 navika koje nam mogu poboljšati čitav dan i zdravlje

01. listopada 2017 Piše Zadovoljna
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Ponekad se ove svakodnevne navike čine neznatnima, no njihov utjecaj na naš dan je itekako snažan i ne bismo ih smjeli zanemarivati. Donosimo pet jednostavnih navika kojih se trebamo pridržavati kako bismo si poboljšali dan, ali i život

1. Ispijanje čaše vode s limunom
Pola limuna iscijedite u čašu mlake vode te taj napitak svako jutro na tašte pijte. Naime, limun je pun vitamina C te tako jača imunitet. Također, ovaj napitak djeluje kao antioksidans i diuretik, poboljšava probavu, popravlja raspoloženje, obnavlja stanice kože te balansira pH-vrijednost organizma.

2. Pakiranje zdravih grickalica

Ove svakodnevne navike pozitivno utječu na naše zdravlje te na naš čitav dan

Prije nego što izađete iz doma, u torbu spakirajte zdrave grickalice poput orašastih plodova, svježeg voća, zobenih pločica ili pak grčkog jogurta. Tako vaš međuobrok neće biti nezdrav i nećete doći u napast da kupite čokoladicu.

3. Stalno nošenje boce s vodom
Voda je toliko bitna za naše zdravlje. Kako je ne biste zaboravili piti tijekom dana, uvijek bocu vode nosite sa sobom. Također, neka bude na vidljivom mjestu tako da vam služi kao podsjetnik. Ako ste na poslu, bocu vode stavite na radni stol tako da vam bude nadohvat ruke.

4. Korištenje zubnog konca
Uz redovito pranje zubi važno je i redovito korištenje zubnog konca. Naime, znanstvenici su dokazali da se zdravlje naših zubi odražava i na naše sveukupno zdravlje. Korištenjem zubnog konca smanjuju se šanse za nastanak karijesa te je konac učinkovitiji na onim mjestima do kojih četkica ne može baš doprijeti.

5. Svakodnevno čitanje
Dvije velike prednosti vežu se uz svakodnevno čitanje - poboljšanje pamćenja i relaksacija. Za početak, dovoljno je da čitate 15 do 20 minuta svaki dan. Stoga izaberite kratku knjigu ili nekoliko novinskih članaka i s time započnite.

Pogledajte i pet navika jednako loših poput pušenja.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close