Samo 350 kalorija: Čokoladna proteinska poslastica koja će vas "držati" do ručka

Tko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

U trendu I obožavane natikače Trudnica sa zagrebačke špice: Goli trbuh i negliže-suknja za izdanje koje prkosi vrućinama OMILJENI NOGOMETAŠ Otac dva sina i kćeri: Djeca Ivana Perišića nose lijepa imena bogate simbolike PREDIVNA! Ovo je jedna od najljepših haljina sa zagrebačke špice, dama koja je nosi izgleda kao iz bajke

Ovaj ukusni napitak savršena je okrijepa nakon jutarnjeg vježbanja. Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka.

Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate jest blender i nekoliko zdravih sastojaka.

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 žlice kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šalice špinata

1 šalica lanenih sjemenki

1 šalica sojina mlijeka s okusom vanilije

nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.