Samo 350 kalorija: Čokoladna proteinska poslastica koja će vas "držati" do ručka

Tko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

U trendu TRENUTAČNO NAJVEĆI TREND Za haljinom nasmijane brinete okretala se cijela zagrebačka špica POTPUNO ISKRENO Maja Šuput otvoreno o baka-servisu: "Baka obožava unuka, voli se igrati s njim, ali..." EKSKLUZIVNO Maja Šuput otkrila nam je zašto Blooma vraća u “jugotime” i što ga zapravo uči o novcu

Ovaj ukusni napitak savršena je okrijepa nakon jutarnjeg vježbanja. Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka.

Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate jest blender i nekoliko zdravih sastojaka.

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 žlice kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šalice špinata

1 šalica lanenih sjemenki

1 šalica sojina mlijeka s okusom vanilije

nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.