Tko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.
Ovaj ukusni napitak savršena je okrijepa nakon jutarnjeg vježbanja. Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka.
Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate jest blender i nekoliko zdravih sastojaka.
RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:
1/2 pakiranja mekanog tofua
2 žlice kakao praha
1/2 banane
30 g malina
2 šalice špinata
1 šalica lanenih sjemenki
1 šalica sojina mlijeka s okusom vanilije
nekoliko kockica leda
Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.
