Samo 350 kalorija: Čokoladna proteinska poslastica koja će vas "držati" do ručka

Tko kaže da je čokolada zabranjena ženama koje su na dijeti? Dapače, može biti i preporučljiva, ako isprobate veganski recep za čokoladni mliječni smoothie od 350 kalorija.

U trendu Sretan Božić! Sretan Božić! Preuzmite ove čestitke i pošaljite ih dragim ljudima za Božić NEMAJU KONKURENCIJE Tri gracije iz Zagreba potvrdile koje su hlače najtraženije, bilo ljeto ili zima Cjenovno prihvatljiva Ova haljina od 50 eura savršen je izbor za blagdanske zabave, ima je i Ana Gruica Uglešić i baš joj super stoji

Ovaj ukusni napitak savršena je okrijepa nakon jutarnjeg vježbanja. Samo jedna čaša ovog ukusnog napitka sadrži 22 grama proteina i 10 grama vlakana koja su glavni razlog zbog kojeg će vas ovaj obrok sigurno "držati" do ručka.

Čokoladni smoothie bit će savršena okrepa i nakon ranojutarnjeg vježbanja.
Sve što trebate jest blender i nekoliko zdravih sastojaka.

RECEPT ZA VEGANSKI ČOKOLADNI SMOOTHIE:

1/2 pakiranja mekanog tofua

2 žlice kakao praha

1/2 banane

30 g malina

2 šalice špinata

1 šalica lanenih sjemenki

1 šalica sojina mlijeka s okusom vanilije

nekoliko kockica leda

Priprema: Sastojke stavite u blender i dobro izmiksajte te odmah poslužite.