Prije nego što je krenula u svoju tjelesnu transformaciju, Dijanin je život bio prilično neuredan kada je riječ o brizi za sebe.
Posao, obveze i svakodnevni stres uvijek su bili ispred mog zdravlja. Kretala sam se vrlo malo, ostajala bih bez zraka prilikom penjanja stepenicama, tlak i štitnjača su ‘ludovali’. Prehrana mi je bila neredovita – mogla sam cijeli dan ne jesti, a onda navečer nadoknaditi sve. Umor i nezadovoljstvo vlastitim izgledom postali su dio moje svakodnevice.
‘Nisam za udat ni za prodat’, bila je uzrečica iza koje sam se skrivala, govori Dijana Kezele.
Kada je prije dvije godine odlučila smršavjeti, na početku je mislila da je to to, ali priznaje da ipak nije bila dovoljno čvrsta i nakon dva mjeseca vratila se starim navikama. A onda se u srpnju 2025. godine nešto ipak prelomilo u njoj. Objavljen je izazov "Jutra s Anny" i u tom trenutku donijela je odluku – izazvati samu sebe.
Ženu u ogledalu više nisam mogla gledati. Ta žena je vrištala i tražila izlaz iz začaranog kruga. Osjećala sam se bezvoljno, nesigurno i umorno, a utjehu sam tražila u hrani. Tada sam sama sebi priznala da ovako više ne ide, odlučila da ne želim više odgađati promjenu i da je vrijeme da preuzmem odgovornost za svoje zdravlje i život, kaže.
Proces mršavljenja uključivao je, prije svega, promjenu načina razmišljanja, prehrambenih navika te uvođenje redovitih šetnji i treninga. Na početku su joj treninzi bili izuzetno teški – nije mogla odraditi ni zagrijavanje. No ovaj put odustajanje nije bila opcija.
Bio je to proces u kojem sam gradila novo povjerenje u svoje tijelo, vraćala energiju i osjećaj kontrole nad sobom. Svaki korak bio je izbor da ostanem – i kad je bilo teško, ističe.
Sa 113 na 75 kila
Ustajala je rano ujutro, ponekad bi to bilo već u 4:20 sati. Trenirala je šest puta tjedno, zatim šetnja sa psom, a potom sve ostale obveze. Čak ni na godišnjem odmoru nije pokleknula.
Na početku je to bilo prilično zahtjevno, no svakim danom sam jačala i veselila se novom danu i novom treningu. Svakim treningom jačalo je moje tijelo, ali i moje samopouzdanje, dodaje.
Prehrana joj je bila pravo iznenađenje – bez pretjeranog izmišljanja i skupih namirnica za koje nikad nije ni čula. Jednostavna domaća hrana, uz jasno definirana pravila što je i kada dozvoljeno, a što nije. Bez gladovanja, uz pet obroka dnevno, vodu i zeleni čaj.
Samopouzdanje je raslo sa svakim novim rezultatom i ono što se nekad činilo nemogućim postajalo je stvarnost – nova ja. Promjena ne ovisi o godinama, nego o odluci, ističe Dijana Kezele.
Najteže joj je bilo popiti tri litre tekućine dnevno. I danas se s tim bori, ali zna da se do cilja dolazi malim koracima.
Osim toga, najveći izazov bila je borba sa samom sobom i strah da ću opet odustati, jer sam već jednom prošla taj put, priznaje.
Nije uvijek bilo lako ni uskladiti ostale svakodnevne obveze s treninzima, ali naučila je bolje organizirati svoje vrijeme i postaviti prioritete. Treninzi i šetnje postali su dio nje i njene svakodnevice. Imala je veliku podršku obitelji i prijatelja, ogromnu podršku trenerice Ilijane Bodlović i cijelog Fitness Anny tima, kao i podršku nepoznatih žena na društvenim mrežama koje su pratile njenu promjenu. Sve to bilo joj je vjetar u leđa i iznimno joj je pomoglo u trenucima kada bi posumnjala u sebe.
Na početku svojega puta mršavljenja imala je 113 kilograma, a danas ima 75 kilograma. U izazovu "Jutra s Anny" u samo dva mjeseca skinula je 19 kilograma.
Za Fitness Anny i trenericu Ilijanu Bodlović odlučila se jer je vidjela izvrsne rezultate drugih žena. Nakon što se i sama učlanila, odmah je osjetila profesionalnost, individualan pristup i iskrenu želju da joj se pomogne.
Iz svake njihove brige za klijente pršti ljubav i zajedništvo – mi njima nismo samo broj, ističe.
Tijekom svog puta u Fitness Anny zajednici imala je priliku osvojiti i nekoliko nagrada koje su joj dodatno uljepšale cijelo iskustvo – putovanje u Istanbul, godinu dana besplatnih treninga te makeover.
No ono što mi je važnije od samih nagrada jest osjećaj da se trud, upornost i rad prepoznaju i nagrađuju, što mi je dalo dodatnu motivaciju da nastavim dalje.
Ilijana nije samo trenerica, već i velika motivacija i podrška tijekom cijelog procesa. U timu nam je dostupna stručna pomoć: nutricionist, psiholog, edukatori, liječnici, fizioterapeuti, više vrsta prilagođenih treninga, ples i još mnogo toga. Osluškuju naše potrebe i to nam pružaju, ispričala nam je Dijana Kezele.
Iz Dijaninih fotografija jasno je da je ona sada druga žena, a Dijana kaže kako se tako zaista i osjeća.
Ne radi se samo o izgledu – promijenilo se moje samopouzdanje, energija i način na koji gledam na sebe. Obitelj i prijatelji primjećuju razliku i često mi govore da zračim zadovoljstvom i pozitivnom energijom.
S obzirom na to da radim u školi i svakodnevno sam okružena djecom i mladima, svjesna sam koliko je danas sve više problema s prekomjernom tjelesnom masom kod djece. Upravo zato mi je važno biti primjer, pokazati da su promjena, briga o sebi i zdrave navike moguće u svakoj dobi. Ako barem jedno dijete ili mladu osobu potaknem da razmišlja o svom zdravlju, smatram da sam napravila veliku stvar, poručuje.
Osim tjelesne promjene, stekla je disciplinu, samopouzdanje i osjećaj kontrole nad vlastitim životom.
Kilažu održava redovitim treninzima, šetnjom, svjesnijom prehranom i činjenicom da je ovaj način života prihvatila kao trajnu promjenu, a ne privremenu dijetu.
Nisam savršena – naravno da ponekad pogriješim, ali znam se vratiti na pravi put i ustati kada pokleknem. Napokon volim ženu koju vidim u ogledalu. Volim sjaj u svojim očima!, kaže.
Ženama koje bi željele smršavjeti, a ne znaju otkuda i kako početi, poručuje: ne čekajte savršen trenutak – on ne postoji.
Ne čekajte ponedjeljak ili početak mjeseca. Dovoljna je odluka da počnete, malim koracima, dan po dan. Vjerujte u sebe, potražite stručnu pomoć, naš Fitness Anny tim vam je uvijek na raspolaganju i zapamtite da promjena ne dolazi preko noći, ali se svaki trud isplati. Digni se s tog kauča i napravi nešto dobro za sebe! Stavi sebe na prvo mjesto, tada će i svi oko tebe biti sretniji!
Ako sam mogla ja - možeš i ti!
I ne zaboravite: jedna žena može sve!
Marija iz Splita smršavjela je 26 kila: "Slatko je kad ne vjeruješ da umjesto broja 44 kupuješ broj 36"
Mama dvoje male djece iz Ljubuškog smršavjela je 30 kila, ni dijagnoza multiple skleroze nije joj bila prepreka
Ivana iz Osijeka smršavjela je 73 kile: "Nemam riječi kojima bih opisala koliko sam ponosna na rezultat"
Kakva preobrazba! Kako je mama dvoje male djece iz Splita smršavjela 50 kilograma
