Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

'Istjerivači šećera' u Hollywoodu

13. ožujka 2009 Piše B.G.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Aktins, intravenozna dijeta, makrobiotička dijeta... Kao što lansira i filmove, Hollywood jednakim tempom kreira i nove dijete. Najnovija se zove 'Sugar Busters', a njezin je temelj umjerenost u šećeru. Što je dijeta 'istjerivači šećera' i što o svemu misli nutricionistica Mimi Vurdelja pogledajte u video prilogu

Zvijezde istjeruju šećer

Sharon Stone i Tori Spelling već su neko vrijeme na dijeti 'istjerivači šećera' čija je osnova 'manje šećera, manje masnoća'.

Dijetu 'Sugar Busters' osmislio je Leighton Steward u suradnji s brojnim liječnicima - kardiologom, endokrinologom i gastroenterologom, a temelji se na umjerenosti. Autor naime polazi od teorije da previše šećera uzrokuje porast inzulina, zbog čega se povisuje razina šećera u krvi, a posljedica toga je debljanje

Dijetu 'Sugar Busters' osmislio je Leighton Steward u suradnji s brojnim liječnicima - kardiologom, endokrinologom i gastroenterologom, a temelji se na umjerenosti.

Autor naime polazi od teorije da previše šećera uzrokuje porast inzulina, zbog čega se povisuje razina šećera u krvi, a posljedica toga je debljanje.

'Istjerivači šećera' je dijeta koja ne traži brojanje kalorija, ne izbacuje ugljikohidrate i u principu je jedna od jednostavnijih dijeta.

Svaki šećer je zabranjen

Iz prehrane treba izbaciti šećere i to sve izvore šećera, uključujući hranu koja ima visoki glikemijski indeks, poput meda, piva, tjestenine ili krumpira, a treba izbjegavati procesuiranu hranu i jesti nemasnu govedinu, piletinu, ribu i druge izvore nemasnih proteina, kao i određeno povrće poput mahuna, zelene salate i tikvice.

Preporuka je konzumirati nemasne i malomasne mliječne proizvod, mnogo voća i cjelovite žitarice,a izbjegavati hranu od bijelog brašna poput bijelog kruha, zatim kukuruz i kukuruzne pahuljice, krumpir, šećer i proizvode s dodanim šećerom, gotovu hranu, zrele banane, ananas, repu, ciklu, peršin, med, sirupe, zašećerena pića, pivo i sl.

Preporuka nutricionista: Umjerenost i raznovrsnost

Nutricionistica Mimi Vurdelja prokomentirala je dijetu 'Istjerivači šećera' i osobito se osvrnula na dvije stvari: umjerenost u šećeru i korištenje umjetnih zaslađivača.

Vurdelja kaže kako umjerenost treba postići u svemu, a ne smao u šećeru, te kako je ključ zdrave prehrane upravo u raznovrsnosti i umjerenosti. Umjetni zaslađivači, savjetuje Vurdelja, nisu ni u kojem slučaju dobra opcija.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close