Ženama koje su prečesto na dijeti i koje se u mladosti ne hrane raznovrsno u starijoj dobi prijeti veća opasnost od osteoporoze, tvrde stručnjaci iz njemačkoga Društva ginekologa sa sjedištem u Muenchenu.

"Mnoge mlade žene odriču se sira, jogurta i ostalih mliječnih proizvoda jer se boje da će se udebljati", rekao je Christian Albring, predsjednik Društva ginekologa. Zato njihovo tijelo trpi manjak kalcija.

Premala tjelesna težina i poremećaji hranjenja mogu dovesti do povećane kiselosti tkiva, a kako bi se od toga obranio, organizam otpušta kalcij iz kostiju. Žene premale tjelesne težine imaju manju masu kostiju od žena normalne težine koje se hrane uravnoteženo, kaže Albring.

Nakon 30. povećava se krhkost kostiju, a kosti premršavih žena pucaju lakše od kostiju žena normalne težine.

Žene koje kronično pate od premale tjelesne težine imaju i nižu razinu estrogena, upozorava Albring.

Kako bi se kosti ojačale, ginekolozi preporučuju prehranu bogatu kalcijem i redovitu tjelovježbu.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju