Mesna, mjesečeva, UN dijeta... Proljeće je godišnje doba koje zasigurno obilježava povećan broj ljudi koji se podvrgavaju raznim dijetama. No, drastične i neprovjerene dijete utječu na zdravlje, upozoravaju nutricinosti
26. godišnja Nikolina u svoj organizam dnevno unosi samo 500 kalorija. Jede juhe, mrkvu, povrće, a pije samo vodu, kaže Nikolina koja je počela patiti i od gastritisa.
No, Nikolina nije usamljeni slučaj. Sve je veći broj ljudi koji se podvrgavaju različitim dijetama, a da pritom zanemaruju vlastito zdravlje. Različite dijete, naizgled bezazlene, mogu jako štetiti zdravlju, osobito ako se u tijelo unose i različiti lijekovi.
Nutricionist Branimir Dolibašić kaže kako se popularna dijeta s grejpom ne bi smjela provoditi ukoliko se koriste lijekovi za regulaciju razine kolesterola ili antidepresivi.
Osim toga, mnogi se podvrgavaju i posebnom prehrambenom režimu i jedu samo meso, poput onih koji provode mesnu dijetu.
Zablude o mršavljenju i dijetama
Jesti samo meso veliko je opterećenje za organizam i probavu, jer jetra i gušterača rad pojačano, kaže stručnjak.
U svakom slučaju, ukoliko ste se odlučili podvrgnuti nekoj dijeti, potrebno je unositi u organizam sve potrebne hranjive sastojke i redovito vježbati - samo se tako mogu pravilno i zdravo gubiti kilogrami.
