Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Ostati u formi, a da ne idete u fitness centar? Moguće!

03. rujna 2008 Piše B.G. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Teretana? Pilates? I od same pomisli diže vam se kosa na glavi. No, ako se vaša aktivnost svodi na dizanje daljinskog upravljača i potraga za cipelama, na lošem ste putu. Opustite se, postoj načini pomoću kojih ćete ostati u formi, a da to nećete ni osjetiti. Zbilja!


U trendu Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Musaka s tikvicama BRZO I JEDNOSTAVNO Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana

Sagorijevanje kalorija je dječja igra
Doslovce. Imate li malo dijete, sigurno imate pune ruke posla. Stoga, kada odlazite u park, slobodno potrčite za vašim mališanom. Uključite se u igru, protrčite i budite aktivni. Korist je dvostruka – osim što ćete se više posvetiti svom djetetu, izgubit ćete kalorije. Samo pola sata šetnje znači 140 kalorija manje, da ne govorimo o raznim igrama ili najčešćem trčanju za vašim djetetom.

Vrtne vježbe
Ako imate vrt odlično. Poslijepodnevne sate odvojite za vrtlarenje. Iako stručnjaci kažu da najviše kalorija odnosi piljenje drva, za pretpostaviti je da nemate drvo koje treba ispiliti. No, umjesto toga, presadite konačno vaše cvijeće, pa čak i ako imate samo balkon, očistite ogradu (zajamčeno 450 kalorija ide van) i osvježite svoju vrtnu ili balkonsku garnituru. Rezultati će vaš oduševiti – kako izgled vašeg vrta/balkona, tako i vašeg tijela.

Ubrzajte puls
Fotelja protiv teretane? Pa… No, postoji mnogo načina kako biste ubrzali puls i na kraju pokrenuli svoj uspavani organizam. Prvi već, znate. Seks. Ali jeste li znali da i gledanje napetog trilera (definitivno vam se ubrzava puls) u pola sata može sagorijeti oko 95 kalorija? Šoping? Tri sata šopinga – 641 Cal. Dva sata plesanja? 500!

Mršavite na poslu
Dugo radno vrijeme zbog kojeg se ne možete dovoljno posvetiti sebi, jer bi u protivnom patila obitelj, vjerojatno je glavni razlog vaše fizičke neaktivnosti. Ipak, poslušajte nas, jer postoji lijek i za to. Prvo i osnovno - ne koristite lift, jer petnaest minuta hodanja po stepenicama sagorijeva 130 kalorija, a toliko sagorijeva i dva sata uredskog posla. Brzo hodajte do posla, ali i do kuće. 20 minuta i rekli ste zbogom 90 Cal. Pauzu za ručak provedite na zraku i uživajte u nekom laganom obroku.

Kućanski poslovi kao fitness
Domaćinstvo je odlična stvar. Bit ćemokratki. Pola sata usisavanja sagorijeva 150 kalorija, deset minuta pranja, primjerice kupaonice 20 Cal, sat vremena peglanja 130 Cal, a razmještanje namještaja zaista mnogo. 45 minuta odnosi 280 Cal.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Horoskopski znakovi koji će priskočiti u pomoć baš uvijek
Anđeli među ljudima
Koga vi možete nazvati i usred noći? Tri horoskopska znaka koja će dati sve za bliske ljude
Slavne dame koje su na crveni tepih došle u kupaćem kostimu
Vrlo hrabar izbor
Kupaći kostim na crvenom tepihu? Ako pitate ove slavne žene, može bez problema
Catherine Middleton u kaput-haljini Catherine Walker
Zastaje dah
Nećete se moći nagledati tirkiznog izdanja Catherine Middleton, lijepa je i dojmljiva kao Lady Di
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
David Beckham dobio je titulu viteza
Napokon dočekano priznanje
David Beckham puno je više od lijepog lica, kraljevska titula okrunila je njegov dosadašnji rad
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Recept za voćne kremšnite Darka Debića
Najkremastije ikad
Ako postoji idealan ljetni desert, onda su to ove najkremastije voćne kremšnite
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
Zagrebačka špica: Prsluk u ljetnom street style izdanju
LJETNI ADUT
Fashionistica iz Zagreba nosi hit-komad koji je zasjenio i vruće hlačice
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close