Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Smijte se! Smijeh uklanja masne naslage trbuha

12. siječnja 2009 Piše B.G.
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Osjećate se pomalo depresivno? Prošli su blagdani, prijeti nam hladnoća, jer nema plina, a vaš je novčanik ionako tanak. Razvedrite se! Stručnjaci tvrde kako smijeh doslovce uništava masne naslage oko trbuha

Smijehom vježbate petanest mišića na licu, pa je vaše lice ljepše i svježije, a kako se razina hormona endorfina povećava, bit ćete i bolje raspoloženi

Trideset minuta vježbanja, odnosno dizanja utega ima jednaki učinak kao i sat vremena smijeha. Ili još bolje, smijete li se samo jedan sat djevno, i to činite svih 365 dana u godini, izgubit ćete jedan konfekcijski broj ili nešto manje od pet kilograma.

Smijeh i navale iskrenog smijeha prava su aerobna vježba, tvrdi neuroznanstvenica dr. Helen Pilcher. Smijeh tjera srce da krv pumpa brže, puls je ubrzan, prsa se spuštaju i podižu, pa abdominalni mišići rade brže, bolje i više.

Osim toga, smijehom vježbate petanest mišića na licu, pa je vaše lice ljepše i svježije, a kako se razina hormona endorfina povećava, (kao i nakon vježbanja), bit ćete i bolje raspoloženi i manje osjećati stres.

Učinak jednosatnog smijanja dnevno traje cijeli dan, a sveukupni su rezultati za organizam znatni. Bolje smo raspoloženi, imunitet je snažniji, a kilogrami se doslovce tope - sporije, ali učinkovito.

- Ne morate stalno gledati komedije, kaže dr Pilcher, ali činite to barem jedno vrijeme svakoga dana. I da, izbjegavajte grickalice tijekom gledanja humorističnih serija i komedija.


Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close