Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Zdravije je trčati u štiklama nego u tenisicama?

18. siječnja 2010 Piše Zadovoljna
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Najnovije tehnologije primijenjene na tenisicama za trčanje lakima kao perce možda i nisu najbolje rješenje za naše zglobove. Dok štite stopala, zglobovi mogu opasno biti ugroženi

Uz jastučiće, anatomsko oblikovanje i kontrolu pokreta, sve moderniji modeli tenisica čine se kao prave saveznice u trčanju.

Istraživanje posvećeno proučavanju tenisica za trčanje trenutno dostupnih na tržištu, zaključilo je da one baš nisu blagonaklone prema zglobovima te da ih mogu opterećivati više nego da trčite bose ili na štiklama.

Premda su dobre strane trčanja i dalje neupitne, ono zbog opterećenja može povećati mogućnost pojave artritisa na najviše opterećenim dijelovima tijela. Takvu posljedicu može donijeti i nošenje visokih potpetica koje zbog povišene pete izazivaju artritis na mjestima na kojima se on najčešće pojavljuje. Zbog jastučića na peti, sličan efekt mogu imati i tenisice.

Skidajte kilograme do kraja

Premda je u Sjedinjenim Američkim Država zahvaljujući knjizi 'Born To Run' Christophera McDougalla, trčanje bosih nogu sve popularnije, prema nekima ono nije preporučljivo, pogotovo na asfaltiranim površinama jer se svaki put kad stopalo dotakne tlo, svi zglobovi gležnja, koljena i leđa izvrgnuti su opterećenju koje je čak 3 do 4 puta veće od težine tijela. Tada tijelo mora raditi puno više kako bi se suprotstavilo silama tvrde podloge.

Fit&Fun s Marijem: 'Vježbajte s malom loptom'

Konačan zaključak na kraju ističe da bi ustvari svatko trebao trčati u njemu najugodnijoj obući. A prirodni tereni i svježi zrak u svakom su slučaju uvijek bolja opcija od trčanja na urbanim asfaltiranim površinama.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close