Znate li što sve zvijezde čine kako bi izgledale dobro u zahtjevnom Hollywoodu? Dobar plastični kirurg može učiniti čuda, no opće je poznato da opsjednutost kalorijama i neprestane dijete prakticiraju gotovo svi. Otkrivamo tajne njihove prehrane i što stručnjaci misle o utjecaju na njihovo zdravlje.

Znate li što sve zvijezde čine kako bi izgledale dobro u perfekcionistički ustrojenom Hollywoodu koji njeguje kult ljepote i mladosti? Koje su tajne zvijezda s A liste i kako, unatoč majčinstvu, uspijevaju ući u broj 36? Dobar plastični kirurg može učiniti čuda, no opće je poznato da opsjednutost kalorijama i neprestane dijete prakticiraju gotovo svi. 

Reći da je Gwyneth Paltrow opsjednuta svojom figurom bio bi eufemizam. Glumica je toliko opsjednuta zdravom prehranom da su stručnjaci dijagnosticirali kako vjerojatno boluje od ortoreksije – stanja u kojem želja za zdravljem i dijetama graniči s opsesijom. 

Njezina tajna: organska i makrobiotička dijeta. Gwyneth jede samo 100 posto prirodno uzgojenu hranu, a nijedan zalogajčić obrađene hrane ne prelazi njezina usta. Dakle, Gwyny ne konzumira ništa što je termički obrađeno. Ne jede ribu, meso, jaja, mliječne proizvode, a živi na voću, povrću, žitaricama, sjemenkama i algama. 

Riječ stručnjaka: Kako Gwyneth prakticira makrobiotikčku dijetu, njezin organizam pati od manjka proteina, željeza i vitamina, a to može biti loše po zdravlje.

Bezvremenska Sharon Stone, koja će ove godine napuniti 50 godina ima figuru dvadesetogodišnjakinje. Prakticira dijetu koju je sastavio Rick Gallop, kanadski stručnjak koji jelovnike kreira na temelju glikemijskog indeksa. Takva se dijeta kombinira s hranom koja sadrži proteine, voće i povrće. 

Riječ stručnjaka: Sharon provodi dobru strategiju kako bi izgledala vitko. Dokle god je ostatak prehrane uravnotežen, a to Sharon i čini, jer jede i proteine i mliječne proizvode, ovo se može nazvati zdravim prehrambenim planom. 

Kirsten Dunst, tipična djevojka iz susjedstva tvrdi kako ostaje u formi zahvaljujući uvijek novim celebrity dijetama koje kruže Hollywoodom. Njezina prehrana osmišljena je kako bi Kirsten imala pravilnu težinu, ali i svježinu. Ideja PH dijete temelji se na tome da se prati količina kiselinskog faktora koji se unosi u tijelo, a umjesto uobičajene hrane poput mesa, ribe i žitarica, konzumirate voće, povrće, zeleni čaj, soju, biljno ulje… 

Riječ stručnjaka: S ovom dijetom zaista možete izgubiti kilograme, no samo ako kontrolirate količinu obroka i unosite sve potrebne hranjive namirnice u vaš organizam - u razumnim količinama.

Jennifer Aniston je u svojim najslavnijim danima kada je glumila u 'Prijateljima' znala imati pokoju oblinu, no u posljednje vrijeme to očito izbjegava. Jen ima svoju tajnu, a to je detoksikacija. Nakon što se odrekla cigareta, alkohola i kofeina, Jen je otišla na detoksikacijski program, a kao i njezine gore navedene kolegice izbjegava obrađenu hranu, i jede uglavnom svježe namirnice. Dan počinje sa svježe iscijeđenim sokom od limuna i kune se kako nema bolje stvari za borbu sa celulitom od limuna i detoksa. 

Riječ stručnjaka: Jennifer sigurno ima snažan želudac kada dan započinje sa sokom od limuna, no njime ne postižete nikakav dijetalni učinak, osim što unosite vitamin C u organizam. Jennifer jede samo svježu hranu, no trudi se jesti dosta žitarica, što je prihvatljiv plan dijete. 

Demi Moore ima tri kćerke i prešla je 45 godina, a izgleda odlično. Demi prakticira dobro poznatu zona dijetu koju je osmislio američki nutricionist Barry Sears. Ona je koncipirana u omjeru 4:3:3, pa glumica unosi 40 posto kalorija od ugljikohidrata, 30 posto od proteina i 30 posto od masti. Demi jede pet malih obroka dnevno, konzumira 'dobre' masti od ribe, oraha i badema, lana. 

Riječ stručnjaka: Demi se hrani dobro, a prakticira dobar program dijete. No, ne bi je trebala dugo provoditi s obzirom da tijelo doista ne treba toliko proteina.

Madonna je uvijek korak ispred svih trendova. Kraljica popa u posljednjih deset godina u svoj organizam nije unijela ništa osim organske hrane, pa čak ni njoj, iznimno omiljen sushi. Hrani se slično kao i Gwyneth, no navodno jede dosta ribe. Njezin je lifestyle superzdrav i dolazi u paketu s jogom, vježbanjem, strogim režimom prehrane i lanenim uljem koji sadrži velike količine omege 3. 

Riječ stručnjaka: Laneno ulje nije presudno za Madonnin izgled, nego njezin životni stil. Ona se hrani zdravo i mnogo vježba zbog čega je njezino tijelo u izvanrednoj formi.

Oblinasta i seksepilna Beyonce Knowles obožava svoje obline, no često je na dijeti. Njezina je tajna dijeta javorovim sirupom koja znači da Beyonce, kada je na dijeti, ne jede ništa, a pije isključivo mješavinu javorovog sirupa, soka od limuna i bibera.

Postoji i određen dan za 'veliko čišćenje', a tada pije samo čaj koji ima laksativni učinak i slanu vodu. Prije turneje također pazi na prehranu, pa jede isključivo žitarice. No, s obvezama završavaju i dijete, pa se Beyonce brzo vraća palačinkama, cheesburgerima, sladoledima i prženim krumpirićima… 

Riječ stručnjaka: To nije dobro! Prvo se izgladnjuje, a onda nastavlja s obilnom prehranom, pa joj se kilogrami brzo vraćaju. Dijeta s javorovim sirupom definitivno nije dobro rješenje. Pjevačica se doslovce izgladnjuje, a to je loše po zdravlje. Vrlo loše! 


Charlize Theron jede različitu vrstu hrane, no vrlo umjereno. Konzumira proteine – meso, ribu i jaja, voće, povrće, ali ne skriva kako jede kolače, hamburgere i pizze, no u vrlo umjerenim količinama. Charlize jede pet do šest manjih obroka na dan umjesto uobičajena tri.
 
Riječ stručnjaka: Umjerenost i raznovrsnost u prehrani pomažu da Charlize izgleda svježe i zdravo. Ona se ne odriče omiljene hrane i pritom u svoj organizam unosi sve što treba. Izbjegava unositi velike količine kalorija i tako zapravo kontrolira svoju težinu.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju