Salata s piletinom
Salata s piletinom (Foto: Shutterstock)
Zdravlje & prehrana

Toplinski val lakše se podnosi uz ove brze i lagane recepte, imamo 20 ideja za vas

31-07-2026 Piše Zadovoljna.hr
komentari

Kad temperature prijeđu 35 stupnjeva, rijetko kome se stoji uz štednjak ili pali pećnica. Upravo zato ljeti najviše volimo recepte koji su gotovi za tren, lagani i ne opterećuju organizam. Uz dovoljno tekućine, tijekom toplinskog vala dobro je birati obroke prepune svježih namirnica koje će nas zasititi, ali i osvježiti.

Ako ste ostali bez ideja što pripremiti za ručak, na pravom ste mjestu. Izdvojile smo recepte koji se pripremaju brzo i jednostavno – od osvježavajućih salata i hladnih juha do laganih tortilja i drugih jela koja ne zahtijevaju dugo kuhanje.

U trendu Jedan prirodni sastojak umirit će ubode Efikasno rješenje U trenu smiri svrbež: Stane svugdje, miriše predivno i pomaže kod uboda komaraca Nekim znakovima jesen donosi sreću BLAGO VAM SE Tri horoskopska znaka kojima jesen pred nama donosi neočekivanu sreću Ulična moda Šibenik dama sa šeširom - 2 Dotjerana i profinjena Dama iz Šibenika zna odabrati pravo ljetno izdanje – i haljina, i štikle, i torbica su top

Sve ih možete pronaći u nastavku i bez puno truda pripremiti ukusan ručak čak i kada je vani +35.

Tortilje s tikvicama i sirom Brze tortilje s tikvicama i sirom koje se mogu jesti za doručak, ručak i večeru

Juha od tikvica Isprobajte recept za juhu od tikvica koja hrani i hladi

Juha od krastavaca Juha koja se ne kuha: Hladna juha od krastavaca savršena je i za najveće vrućine

Cezar salata s tunom U mnogima najdražu salatu stavili smo tunu, jako je fina, zdrava i brzo gotova

Kus-kus s piletinom Dresing je fantastičan: Za ručak spremamo finu salatu s piletinom

Salata od tjestenine i piletine Recept za hladnu salatu s tjesteninom i piletinom koja se brzo priprema

Punjena zelena salata Malo kalorija, ali puno proteina: Evo ideje za fini i brzi ručak

Tortilja s tunom i povrćem Kad je vani vruće: Brzi recept za fini ručak pun proteina gotov u pet minuta

Rolice od šunke i sira Ručak za pet minuta: Brzi recept za fine rolice od šunke i sira

Tortilja sa sirom Recept za quesadillu: Brzinski ručak koji će obožavati svi ljubitelji sira

Sendvič sa slanutkom Recept za sendvič toliko zasitan da će zamijeniti ručak

Tortilje "Palačinke" pune proteina: Jeftin ručak koji možete završiti za 5 minuta

Tortilja s jajima i grahom Za pet eura: Fini ručak pun proteina koji se može složiti za manje od pet minuta

Rižito s piletinom Ručak za pola sata: Recept za kremasti rižoto s piletinom kao iz najboljih restorana

Kremasti rižoto s tikvicama i sirom Ako nemate puno vremena, ovaj kremasti rižoto je odlična opcija za ručak

Rižoto od kozica Jednostavno, a tako fino: Ovo je najbolji recept za rižoto s kozicama

Tjestenina s tikvicama u umaku od rajčica Brzi ručak za tri eura: Recept za prefinu tjesteninu s tikvicama

Špageti od tikvica Najbolji izbor za vrući dan: Zdrava “tjestenina“ koja gotovo da nema kalorija

Palačinke s tikvicama Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru

Prutići od tikvica Iskoristite ih dok još traje sezona! Jednostavni, a tako fini recept za hrskave tikvice

Pročitajte naš popis recepata za salate.

Pročitajte naš popis recepata za jela gotova u pola sata.