Kada osjetite da vam je potreban predah najbolje je da se na nekoliko minuta odmaknete od radnog stola te napravite vježbe za jačanje ruku i ramenog pojasa
Sjednite na prednji dio stolice, istegnite kralježnicu prema gore. U ruke uzmite opterećenje (bočica vode, uteg i sl.), ispružite ih u stranu te ih rotirajte u ramenom zglobu gore-dolje.
Sjednite na prednji dio stolice, istegnite kralježnicu prema gore. U ruke uzmite opterećenje (bočica vode, uteg i sl.), ispružite ih u stranu te ih rotirajte u ramenom zglobu gore-dolje.
Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi
DNEVNIK.hr aplikaciju
