Jedni ga ističu kao ključan za zdravlje štitnjače, drugi upozoravaju na oprez, a treći nude brza rješenja koja zvuče primamljivo, ali često nemaju širu sliku.
U toj količini sadržaja lako je izgubiti osjećaj što zapravo ima smisla, a što ne — i upravo zato mnogi naprave isti korak: krenu sami, bez jasnog smjera i razumijevanja vlastitog stanja.
Hashimoto nije jednostavno stanje koje ima jedan uzrok i jedno rješenje.Radi se o autoimunom procesu u kojem tijelo reagira na vlastitu štitnjaču, ali ono što često ostaje neizrečeno jest da se taj proces ne događa izolirano.
Tijelo ne funkcionira kroz odvojene dijelove. Ono je sustav i upravo zato se danas sve više govori o tome da Hashimoto nije samo “problem štitnjače”, nego rezultat šire slike u kojoj sudjeluju imunitet, hormoni, način života i opće stanje organizma.
Posljednjih godina sve više se istražuje i uloga određenih infekcija, poput Epstein–Barr virusa, u razvoju autoimunih reakcija. No važno je naglasiti da ne postoji jedan jedini uzrok koji objašnjava sve.
Kod nekoga će veću ulogu imati stres, kod drugoga prehrana, kod trećega hormonalne promjene, a kod četvrtoga kombinacija više faktora. I upravo tu dolazimo do onoga što mnoge zbunjuje – joda.
Jod je esencijalan za rad štitnjače. Bez njega, štitnjača ne može normalno stvarati hormone. Ali kod Hashimota stvari nisu tako jednostavne.
U nekim slučajevima, nedostatak joda može dodatno opteretiti organizam, dok u drugima prevelik unos joda može potaknuti imunološki odgovor.
Zato pitanje više nije “uzimati ili ne”, nego: kada, koliko i u kojem kontekstu.
U praksi, ono što se često zanemaruje jest da jod ne djeluje sam. Za njegovu pravilnu iskoristivost u tijelu ključan je i selen – mineral koji sudjeluje u zaštiti štitnjače od oksidativnog stresa i pomaže u pretvorbi hormona T4 u aktivni T3.
Bez dovoljno selena, unos joda može dodatno opteretiti štitnjaču umjesto da joj pomogne. Zato se u stručnijim pristupima jod gotovo uvijek promatra zajedno sa selenom i nikada izolirano.
U svom radu s ljudima, Jadranka često naglašava upravo tu razliku između uzimanja nečega “jer smo pročitali” i razumijevanja zašto se nešto uvodi.
“Ljudi najčešće traže jedno rješenje. Jednu stvar koja će ‘popraviti’ štitnjaču, ali tijelo ne funkcionira tako. Ako ne razumijemo stanje organizma, svaka intervencija može biti previše ili premalo.”
U tom kontekstu, kada se govori o jodu, važno je naglasiti da nije riječ samo o samom unosu, već o njegovom obliku, doziranju i kombinaciji s drugim nutrijentima.
Primjerice, u praksi se često koristi i Jadrankina otopina kao izvor joda, ali uvijek kao dio šireg pristupa uz adekvatan unos selena i prilagodbu prehrane, jer jod ne djeluje izolirano.
Bez dovoljno selena, koji štiti štitnjaču i sudjeluje u pretvorbi hormona, njegov učinak može biti drugačiji od očekivanog.
Prehrana jedan od najvažnijih, ali često podcijenjenih faktora. Ne postoji univerzalna dijeta za Hashimoto, ali postoje obrasci koji se u praksi često pokazuju korisnima:
- smanjenje industrijski prerađene hrane,
- manje šećera i opterećujućih masnoća,
- više jednostavne, kuhane i lako probavljive hrane,
- te fokus na namirnice koje ne opterećuju probavni sustav.
Cilj nije restrikcija nego rasterećenje. Jer kada je probava opterećena, opterećen je i cijeli sustav.
Sve se to na kraju svodi na jednu stvar: Hashimoto nije stanje koje se rješava jednim savjetom, jednim dodatkom prehrani ili jednim režimom. To je proces.
Proces u kojem tijelo traži:
- razumijevanje
- kontinuitet
- i pristup koji ima smisla dugoročno
Zato možda najvažnije pitanje nije:
“Što uzeti?”
nego:
“Što moje tijelo u ovom trenutku stvarno treba?”
Ako postoji nešto što se kroz praksu stalno ponavlja, onda je to ovo: najveće greške ne nastaju zato što ljudi ne rade ništa nego zato što rade previše, bez jasnog smjera.
Ako imate dijagnozu Hashimota ili razmišljate o uvođenju joda ili drugih dodataka prehrani, prvi korak nije odluka nego razumijevanje vlastitog stanja i savjetovanje sa stručnom osobom.
"Takav pristup primijenjen je i u linijama Jadrankina Formula i Jadrankina Otopina, gdje se kombinacijom sastojaka podržavaju energija, san, imunitet i hormonalna ravnoteža.”
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Jadrankina otopina po najvišim profesionalnim standardima.
