Zeleni smoothie savršen je dodatak prehrani kada temperature porastu jer je jedan od boljh načina da svoje tijelo održite hidratiziranim i svježim.
Osim toga radi se o obroku čija je priprema najčešće brza i nezahtjevna, a transformira vaše tijelo i iznutra i izvana.
Kombinacija voća i zelenog lisnatog povrća vašem će tijelu dati potrebnu energiju da biste preživjeli dan, a blendanje sastojaka pomoći će vašem tijelu da iz zelenog povrća apsorbira hranjive tvari, ali i spriječiti nadimanje te poboljšati probavu.
U nastavku pročitajte recept za jedan takav zeleni smoothie:
SASTOJCI:
- 1 banana
- 1 šaka svježeg špinata
- ¼ avokada
- 1 kivi
- 10 dag nasjeckanog ananasa
- 1 žličica chia sjemenki
- 40 grama zobenih pahuljica (sastojak koji će vas držati sitima četiri do pet sati)
- 200 ml mlijeka (kravlje, bademovo, kokosovo...)
PRIPREMA:
Sve sastojke stavite u blender i miješajte dok smjesa ne postane jednolika. Napitak je najbolje popiti svjež.
Ovaj napitak bit će jako koristan za vaše tijelo zbog više razloga. Između ostalog:
- povećat će razinu vaše energije
- poboljšat će vaš imunološki sustav
- doprinijet će zdavlju vaših kostiju
- pomoći će vam u mršavljenju
- vaša koža bit će sjajna.
