Gošća posljednjeg ljetnog dm-ova podcasta o ženskom zdravlju bila je dr. sc. Ulla Marton, spec. ginekologije i porodništva s kojom se razgovaralo o izazovima vezanim za naše intimno područje s kojima se suočavamo ljeti.
Podcast je započeo razgovorom o tome kako ljetne vrućine mogu utjecati na zdravlje žena. Ljeto je samo po sebi doba kad nam je vruće, pa je i mogućnost problema uslijed znojenja veća. Tome doprinose i sintetički materijali koje nosimo, gaćice i kupaći kostimi većinom su od sintetičkih materijala, kao i ulošci. Znojem dolazi do podražaja na intimnom području, gdje je koža veoma osjetljiva i često dolazi do gljivičnih infekcija koje znaju biti izrazito neugodne i bolne.
Osim onoga što stavljamo na sebe, za naše intimno zdravlje važno je i ono što unosimo u sebe. Nerijetko nismo ni svjesni svih endokrinih disruptora kojima smo izloženi, a koji imaju utjecaj na naše hormone. Neki od njih su plastika, hrana koju jedemo i odjeća koju nosimo, kaže ginekologinja Marton. Edukacija i informiranje o tome kakve materijale odjeće biramo, kakvu kozmetiku koristimo na svojemu tijelu i kakvu hranu biramo ključni su načini na koje možemo osvijestiti i izbjeći neke od ovih problema.
Prvi znakovi koji javljaju da zdravlje intimnog područja nije u redu
Poremećaj dinamike menstruacijskog ciklusa jedan je od prvih znakova kojima nam tijelo daje do znanja da nešto s našim intimnim zdravljem nije u redu. Ako nam se menstrualni ciklus krati ili predugo traje, imamo neregularna krvarenja ili osjećamo kronični umor - sve su to znakovi koje nam tijelo šalje, a ponekad uzrok takvih promjena može biti stres kojem smo svakodnevno izloženi, objašnjava Marton.
Osim stresa, pozitivni obrasci ponašanja ženske okoline također su vrlo važni i mogu djelovati na žensko intimno zdravlje. Kada govorimo o takvim obrascima ponašanja, možemo govoriti o odrasloj ženskoj okolini ili odnosa između majke i ženske djece koje razgovaraju o ginekološkim temama bez osjećaja nelagode. Jako je poželjno da majke razgovaraju sa ženskom djecom, kaže ginekologinja.
Seksualnost je jedna osjetljiva tema i često je o tome neugodno razgovarati, pa čak i sa svojim ginekologom. Razgovor o primjeni oralnih kontraceptiva ili o spolnom odnosu nakon trudnoće za mnoge je žene i danas tabu-tema. Razgovorom o takvim temama samog sebe razgolićujemo, to je paradoks samog društva. S jedne strane imamo vrlo erotizirane reklame gdje hranidbeni proizvod reklamira polugola žena, dok s druge strane živimo u društvu beskrajnog konzervatizma, izjavljuje Marton.
Što je dobro uvijek imati uz sebe u slučaju pogoršanja zdravlja intimnog područja?
Ginekologinja nas je posavjetovala kako možemo voditi računa o svom ginekološkom zdravlju i za vrijeme godišnjeg odmora. Ako odlazimo na godišnji odmor, uvijek bi bilo dobro u svoju putnu torbu ubaciti stvari koje nam mogu pomoći u slučaju osipa u intimnom području ili infekcije. Ginekologinja objašnjava kako je dobro uvijek imati uz sebe antifugalni proizvod koji se može kupiti u slobodnoj prodaji, proizvodi na bazi hijalurona također su odličan izbor, kao i oralni probiotici.
Zašto je menstrualni ciklus lošiji ljeti?
Ljeti vrućina, vlaga i promjena prehrane mogu uzrokovati male neravnoteže u vaginalnoj flori, što rezultira svrbežom i trncima koji su često neugodni. Kako bismo izbjegli bakterijsku i vaginalnu infekciju, bilo bi dobro obratiti pozornost na neke od stvari na koje upozorava stručnjakinja, a mogu biti fizičke prirode, poput sintetičkih materijala, ali i onih holističkih, kao što je stres.
Ljeto može imati nekoliko nuspojava koje se tiču zdravlja intimnog područja, uključujući gljivične infekcije, bakterijsku vaginozu, infekcije mokraćnog sustava i suhoću vagine. Dakle, bitno je poduzeti korake za sprječavanje ovih nuspojava.
Naše zdravlje intimnog područja ne mora biti smetnja, bilo da putujemo ili uživamo u ljetu kod kuće. Dobra prehrana i slušanje vlastitoga tijela pomoći će nam da upravljamo simptomima i provedemo sretno ljeto. U dm-ovu podcastu saznajte koje je još savjete podijelila ginekologinja kako biste mogli održati svoje ginekološko stanje zdravim i osjećati se ugodno tijekom ljetnih mjeseci.
Za sve one koje žele znati više o mentalnom zdravlju, hormonalnom disbalansu, seksualnom zdravlju i važnosti prehrane dm je pripremio i prvu konferenciju za žene naziva #odvojidanzasebe na kojoj će se zanimljivim razgovorima dotaknuti važnih tema i problematika ženskog zdravlja. Konferencija će se održati 11. rujna u hotelu Zonar u Zagrebu. Sudionice konferencije moći će iz prve ruke dobiti odgovore na sva pitanja koja ih zanimaju ili o kojima žele znati više. Prodaja ulaznica kreće 16. kolovoza, stoga osigurajte svoju na vrijeme!
Sadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom dm po najvišim profesionalnim standardima.
