Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Zaštitite sebe i svoje vrijeme: Pet koraka uz koje ćete lakše postaviti granice

23. rujna 2022 Piše T.B. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

U osobnim odnosima važno je postaviti granice. Iako se možda nekome može činiti da je to sebično, reakcija druge osobe ne znači da je ono što ste rekli ili učinili bilo pogrešno ili sebično.

Štoviše, postavljanje granica često je iskaz brige za sebe. Morate sami sebi biti na prvome mjestu, a to se može naučiti.

Što su granice?

Kada govorimo o granicama u psihološkom smislu, mislimo na ograničenja koja nas štite. Postavljanje granica može štititi naše vrijeme, sigurnost, zadovoljstvo, odnose s romantičnim partnerima, prijateljima, obitelji, poslovnim suradnicima,.

U trendu Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Mnogi roditelji vole imena sa snažnim značenjima Matea, Matej, Teodora... 16 imena za djevojčice i dječake koja znače ''Božji dar''

Doduše, komuniciranje granica može biti izazovno. Možete se osjećati kao da ste napravili nešto loše ako nekome kažete "ne", odnosno postavite svoje granice, pogotovo ako su to ljudi do kojih vam je stalo. Osim toga, neki će ljudi toliko vješto manipulirati da će vas nagnati da se predomislite i time srušite vlastite granice koje ste postavili.

Kada netko ne prihvaća lako vaše granice, to ne znači da se morate braniti, iznositi detalje ili opravdavati se. Činjenje toga može oslabiti vaš stav. Na primjer, obrambeni stav otkriva vašu nelagodu ili nesigurnost umjesto da podupire ono što ste rekli. Navođenje pojedinosti ili obrazloženje vaše izjave često otvara raspravu o vašim granicama. Zato budite mirni, ljubazni i jasni.

Ako primijetite da postoji obrazac ljudi koji ne poštuju vaše granice, to bi moglo značiti da ne provodite te parametre jasno ili dosljedno koliko je potrebno. Možda dopuštate nečijoj upornosti (npr. ponavljanje pitanja) da vaše "ne" promijeni u "da". Ako je tako, ponašanjem nagrađujete njihovo inzistiranje i učite ih da mogu – i imaju dopuštenje – promijeniti vaše granice.

Što možete napraviti kako biste se jasno držali svojih granica?

1. Umjesto "ali" koristite "i"

Kada nekome nešto objašnjavate, a potom iskoriste veznik "ali", za drugu stranu to ima tendenciju poništavanja svega što ste do sada rekli. S druge strane, ako koristite veznik "i", to omogućuje da dodatno pojasnite svoje stajalište. Prilikom postavljanja granica svaka riječ se računa.

2. Umjesto "ne mogu" recite "neću"

Ova promjena vokabulara je suptilna, ali snažna. "Ne mogu" zvuči kao da ste žrtva sila izvan sebe, dok "neću" dolazi iz vas. Nadalje, "ne mogu" ima tendenciju izazvati odgovor druge strane: Zašto ne? Kada imate nekoga u svom životu tko pomiče vaše granice, ta osoba bi lako mogla protumačiti vaše "ne mogu" samo kao prepreku. "Neću" izražava vašu čvrstoću.

Nikome ne morate pojašnjavati svoje odluke.

3. Dajte mi malo vremena da razmislim

Odgađanje odgovora jako je korisno kada čujete kako vaš mozak vrišti: "Ne želim!", ali upravo ćete reći "OK". Osim toga, postoje dodatne prednosti korištenja tih riječi: otvarate mogućnost kasnijeg odgovaranja putem SMS-a ili e-pošte. Izbjeći ćete vidjeti njihov odgovor i rizik uključivanja u živu raspravu ili pregovore.

4. Cijenim to, ali...

Cijenim tebe i poziv. I žao mi je što se neću pridružiti.

Ako cijenite nekoga ili njihovu gestu, recite to. Druga strana će jasno shvatiti da ne želite sudjelovati, ali ćete se istodobno i vi i on/a osjećati bolje upravo zbog glagola "cijeniti". Neće biti zamjeranja.

5. Jednostavno budite kratki

Za koji god od gornjih primjera da se odlučite, jedno bi im trebalo biti zajedničko – izostavite suvišne informacije. Previše detalja može zbuniti ljude ili potaknuti one koji pomiču granice na pomicanje. Osim toga, ne trebate se baš nikome opravdavati za svoje odluke.

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Sanja Musić Milanović u elegantnom izdanju u plavim i zeleno-plavim tonovima
ELEGANTNO IZDANJE
Sanja Musić Milanović: Elegantno izdanje koje je posebno dobro zbog pametne igre bojama
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Oglas
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Oglas
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Na trafostanici u Sisku osvanula poruka "Mama sretno na poslu"
neka je sretno
Najljepši grafit za mamu u Sisku: Ljubav u tri reda
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ
Recept za musaku s tikvicama, mljevenim mesom i sirom
BRZO I JEDNOSTAVNO
Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana
Košulje i bluze od lana za ljetne kombinacije
OMILJENI MATERIJAL
Lanene košulje i bluze: 15 modela koje nećete skidati sa sebe cijelo ljeto
Bojana Gregorić Vejzović u lanenim hlačama 2025.
I prozirne sandale
Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par
Strawberry Moon bit će spektakularan
Strawberry moon?
Ovo se ne propušta: Na nebu će uskoro zasjati "Mjesec u obliku jagode"
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close