Besplatna namirnica s kojom se gubi 4,3 kilograma

Podijelite na

Provedeno je istraživanje koje je potvrdilo da se kilogrami gube lakše uz ovu naviku koja vas ne košta ništa

Autor : Zadovoljna Objavljeno: 1.4.2017 / 09:35

Postoji način koji ubrzava proces mršavljenja

Postoji način koji ubrzava proces mršavljenja (Foto: shutterstock)

Istraživanje provedeno na Sveučilištu u Birminghamu pokazalo je da gubljenju kilograma, osim vježbanja i kalorijski reducirane prehrane, bitno pridonosi i unošenje pola litre vode prije svakog obroka.

"'Sudionici istraživanja pili su isključivo vodu iz slavine, dok su flaširana i mineralna voda bile zabranjene.'"

U istraživanju sudjelovalo je 84 osoba s problemom pretilosti. Tijekom 12 tjedana njih 41 je konzumiralo veće količine vode prije jela, a njih 43 je dobilo uputu da prije nego krenu s jelom zamisle kako im je želudac već pun.

Oni koji su pili više vode prije sva 3 obroka tijekom istraživanja u prosjeku su izgubili oko 4,3 kilograma, dok su oni sa zamišljenim punim želucem izgubili u prosjeku 0,8 kilograma.

Sudionici istraživanja pili su isključivo vodu iz slavine, dok su flaširana i mineralna voda bile zabranjene.

Ljepota ovog saznanja je upravo u jednostavnosti. Ako ćete piti vodu prije obroka izgubit ćete kilograme.

Kada to pravilo uklopite u stil života kojeg obilježavaju fizička aktivnost i zdrava prehrana, izgubit ćete više kilograma. Stvarno ga nije teško uklopiti u naš užurbani način života, objašnjava Helen Parretti, profesorica sa Sveučilišta u Birminghamu.
 

Pročitajte još o ...

Zadovoljna.hr koristi kolačiće za pružanje boljeg korisničkog iskustva. Postavke kolačića mogu se kontrolirati i konfigurirati u vašem web pregledniku. Više o kolačićima možete pročitati ovdje. Nastavkom pregleda web stranice Zadovoljna.hr slažete se s korištenjem kolačića. Za nastavak pregleda i korištenja web stranice Zadovoljna.hr kliknite na gumb "Slažem se". Slažem se