Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Koje su vaše? Radnje koje život čine ljepšim, a ne treba puno za njihovo provođenje

14. travnja 2021 Piše Nova Studio komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Oni koji drže to toga da uvijek treba gledati prema svijetloj strani života znaju kako istinski uživati u svakom trenutku. Studije su pokazale da pozitivan stav zaista može povećati proizvodnju hormona sreće, a ovo su radnje koje će vam život okrenuti u tom smjeru.

U trendu Haljine su omiljeni odabir za odlazak na ljetna vjenčanja Divotice 20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva Plavokosa dama sa zagrebačke špice u bijeloj mini haljini 2025. - 2 Privlačila je poglede Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače Camila Cabello, Ashley Graham i Iskra Lawrence NEMAMO SE ČEGA SRAMITI! Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži

Po jutru se dan poznaje

Jutarnji rituali obično diktiraju tijek dana. Čak i ako niste jutarnji tip, probajte se probuditi pola sata ranije kako bi vam dan počeo opuštajuće. Umjesto da se budite na zadnji alarm u nizu i u strci krenete rješavati dnevne izazove, probudite se na onaj prvi i uživajte u jutarnjoj kavi. Kava potiče oslobađanje dopamina koji proizvodi onaj euforični osjećaj kojeg svi znamo i volimo, a uz miris i okus kave uvijek je nekako lakše započeti dan. Ako se želite osjećati ekstra posebno napravite si kraljevski doručak i Costa Coffee kavu koja pršti optimizmom i slatkim, baršunastim okusom jer se radi se od pet posto najkvalitetnijeg zrna kave na svijetu. Uz takav početak dana, on jednostavno ne može krenuti u krivom smjeru.

Postavite lako ostvarive ciljeve

Svaki dan je prilika da se osjećate uspješno, stoga razmislite koji su to zadaci koje možete uspješno riješiti u kratkom roku. Neka to budu lako ostvarivi ciljevi poput ranijeg buđenja, spremanja ručka, vježbanja i proljetnog čišćenja ormara. Ostvarenje zadanog daje osjećaj postignuća i omogućava da sami upravljamo svojim životima. To nas uči da se fokusiramo na rješenja i minimaliziramo prepreke, kako u ostvarivanju malih ciljeva, tako i velikih.

Ne prigovarajte

Znamo, ovo je puno lakše reći nego primijeniti, ali jednom kad osvijestite koliko vam prigovaranje troši energije bit će vam lakše otarasiti se te loše navike. Nitko ne voli prigovaranje, a uz to negativnost nikada nije rješenje. Radije promijenite način na koji reagirate i pomozite osobi. Tako ćete se vi osjećati bolje, ali i osobe oko vas.

Smijeh je lijek

Iako je smijanje jedan od najstarijih oblika izražavanja i sredstava komunikacije među ljudima, često zaboravimo koliko je ono važno. Smijeh uistinu je lijek i u svakom satu pokušajte pronaći nešto što će vam staviti osmijeh na lice. Brojne studije potvrdile su pozitivan utjecaj smijeha na naše zdravlje i gotovo da nema aspekta u zdravlju koji iskreno smijanje neće poboljšati. Smijeh nije moguće kontrolirati pa kada vidite druge ljude kako se smiju, vjerojatno ćete se i vi nasmijati. To se događa zato što zvuk smijeha aktivira dio u našem mozgu koja priprema mišiće lica na micanje i nemoguće je suzbiti tu reakciju.

Prakticirajte zahvalnost

Nemojte trošiti energiju na to što je čaša napola prazna, radije budite zahvalni što nakon nje slijedi druga – dupkom puna. Ovo je jednostavna strategija koja uvelike mijenja perspektivu na život. Puno je načina na koje možete vježbati zahvalnost, od vođenja dnevnika stvari na kojima ste zahvalni do toga da s bliskom osobom svakodnevno podijelite tri lijepe stvari koje su vam se dogodile.

Advertisement Nova StudioSadržaj je napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Costa Coffee po najvišim profesionalnim standardima.

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Kokos i badem: Recept za sladoled s okusom omiljenih ljetnih kuglica
raffaelo sladoled
Kokos i badem: Recept za sladoled s okusom omiljenih ljetnih kuglica
Zoološki vrt Grada Zagreba slavi sto godina postojanja
VELIKI ROĐENDAN
Zagrebački zoo vrt slavi 100 godina postojanja, evo što pripremaju za vikend
Prozor poznat mnogim supruzima: Rod Stewart strpljivo čeka dok Penny kupuje
sve za nju
Prizor poznat mnogim supruzima: Rod Stewart strpljivo čeka dok Penny kupuje
Ključni savjeti za preživljavanje toplinskog vala
VRIJEDI PONAVLJATI
Ovo su tri ključna savjeta za preživljavanje prvog ovogodišnjeg toplinskog vala
Gailardija je poznata i kao cvijet dugog ljeta
IDEJA ZA VRT
"Cvijet dugog ljeta": Cvjetovi gailardije podsjećaju na zalazak sunca, a dobro podnosi sušu
Retro fešta na opatijski način: Tri dana glazbe, plesa i šarenila
tri dana festivala
Retro fešta na opatijski način: Tri dana glazbe, plesa i šarenila
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Vela plaža u Baškoj jedna je od najljepših plaža na Jadranu
VELA PLAŽA U BAŠKOJ
Jedna od najljepših šljunčanih plaža na Jadranu duga je čak dva kilometra, a vole je i neplivači
Tri najtajanstvenija znaka horoskopa
VRLO ZAGONETNI
Vječiti misterij: Ovo su tri najtajanstvenija znaka horoskopa
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Tjedni horoskop od 23. do 30. lipnja
Što kažu zvijezde?
Tjedni horoskop: Vodenjake čeka zaslužen uspjeh, a neki će znakovi napokon imati vrijeme za sebe

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Rat na Bliskom istoku: Dan nakon američkog napada na Iran
Sukob na Bliskom istoku
Trump: "Izrael i Iran dogovorili su primirje, danas završava rat! Bog blagoslovio svijet!"
DHMZ: Vruće s temperaturama do 35 'celzijevaca'
Upozorenje
Počinje toplinski val: U ovim će gradovima biti najgore
U slučaju nuklearnog napada: Savjetnik što trebate napraviti, a što nikako nije preporučljivo
Savjetnik
U slučaju nuklearnog napada: Savjetnik što trebate napraviti, a što nikako nije preporučljivo
show
Rukometaš Ivan Martinović godinu dana nakon vjenčanja napravio feštu u Hrvatskoj
dugo se slavilo!
Hrvatski rukometaš pred oltar odveo Austrijanku, pogledajte kako su feštali Duvnjak i suigrači!
Heather Graham oduševila izgledom u bikiniju
poznata glumica
Ima 55 godina! U bikiniju i bez trunke šminke izgleda bolje nego mnoge mlađe kolegice
Lidija Bačić Lille u provokativnom izdanju
"senzualna i seksi"
Nadmašila samu sebe! Ova fotka Lidije Bačić u minijaturnom badiću je pravi dokaz
zdravlje
Jedenje jaja svaki dan: Štetno ili korisno za zdravlje?
Ovo su pokazala istraživanja
Jedenje jaja svaki dan: Štetno ili korisno za zdravlje?
Toplinski valovi: Tko je najviše ugrožen i kako se ponašati?
na snazi je upozorenje
Toplinski valovi: Tko je najviše ugrožen i kako se ponašati?
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
OSVJEŽAVAJUĆE
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
zabava
Urnebesni video o turizmu u Hrvatskoj nasmijao društvene mreže
Duhovito
Urnebesni video o turizmu u Hrvatskoj nasmijao društvene mreže
Poznajete cijeli svijet poput GPS-a? Dokažite to u geografskom kvizu
Pokažite što znate!
Poznajete cijeli svijet poput GPS-a? Dokažite to u geografskom kvizu
Zalutao na bajkovitu plažu pa shvatio zašto je uvijek prazna…
Čovječe...
Zalutao na bajkovitu plažu pa shvatio zašto je uvijek prazna…
tech
VIDEO Koliko treba biti udaljen da bi se preživjela eksplozija nuklearne bombe?
Scenarij iz noćne more, ali...
VIDEO Koliko treba biti udaljen da bi se preživjela eksplozija nuklearne bombe?
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Zapanjili sve
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
Prvi takav slučaj
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
sport
Šok nad šokovima na SP klubova: Brazilci izbacili europskog diva već u skupini
psg lako prošao
Šok nad šokovima na SP klubova: Brazilci izbacili europskog diva već u skupini
Patrik Mijić na radaru Dinama
Potraga za pojačanjima
Nova Dinamova meta u vrhu napada: Zablistao i postao tražen, a tek se očekuje eksplozija
Preminuo John Clark
Počivao u miru!
Preminuo John Clark
tv
Daleki grad: Napokon joj je otkrio zašto sve ovo čini
DALEKI GRAD
Daleki grad: Napokon joj je otkrio zašto sve ovo čini
Zlatni kavez: Pokušava saznati što se između njih događa
ZLATNI KAVEZ
Zlatni kavez: Pokušava saznati što se između njih događa
Omiljena serija „Zlatni kavez“ vraća se s novim nastavcima
ZLATNI KAVEZ
Omiljena serija „Zlatni kavez“ vraća se s novim nastavcima
putovanja
Može i bez trajekta: Predivan otok nedaleko od Splita na kojem ćete pronaći pustinju, čisto more i rajske plaže
Nekad Boa, danas Čiovo
Može i bez trajekta: Predivan otok nedaleko od Splita na kojem ćete pronaći pustinju, čisto more i rajske plaže
Tjedni jelovnik brza jela od 23.6 do 29.6. 2025.
Tjedni jelovnik
Bez puno posuđa i kompliciranja: 7 prefinih ljetnih jela za svaki dan ovoga tjedna
Bijela parmigiana: Recept za zapečene tikvice sa šunkom i sirom
Savršeno za ljeto
Bijela parmigiana: Recept za zapečene tikvice sa šunkom i sirom
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Vjerni lokalnim korijenima i vlastitoj proizvodnji u eri globalnih izazova
Pokrovitelj Pan-pek
Vjerni lokalnim korijenima i vlastitoj proizvodnji u eri globalnih izazova
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
Pileći ratovi
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
lifestyle
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Vela plaža u Baškoj jedna je od najljepših plaža na Jadranu
VELA PLAŽA U BAŠKOJ
Jedna od najljepših šljunčanih plaža na Jadranu duga je čak dva kilometra, a vole je i neplivači
sve
Šok nad šokovima na SP klubova: Brazilci izbacili europskog diva već u skupini
psg lako prošao
Šok nad šokovima na SP klubova: Brazilci izbacili europskog diva već u skupini
Rukometaš Ivan Martinović godinu dana nakon vjenčanja napravio feštu u Hrvatskoj
dugo se slavilo!
Hrvatski rukometaš pred oltar odveo Austrijanku, pogledajte kako su feštali Duvnjak i suigrači!
Patrik Mijić na radaru Dinama
Potraga za pojačanjima
Nova Dinamova meta u vrhu napada: Zablistao i postao tražen, a tek se očekuje eksplozija
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close