Početak nove godine, koji dolazi nakon slavljeničkog prosinca, u kojem su ukusna hrana i piće imaju jako važno mjesto, mnogi koriste za donošenje odluka o zdravijoj prehrani i vježbanju.

Dok su neki početnici u svijetu zdrave prehrane i tjelovježbe, drugi se vraćaju na stari put nakon kratke pauze u prosincu. Bez obzira kojoj skupini pripadate, smoothiji su napici koji će vam pomoći da se prebacite na zdrav plan prehrane.

Od kalorične i masne hrane pozdravite se osvježavajućim smoothiejima koji će vam pomoći na putu da postignete željene rezultate.

Slika nije dostupna Olakšajte si: Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu

Smoothie od banane i avokada Za krizne situacije: Napitak koji će vas spasiti od izleta u pekaru

Kada su u pitanju smoothieji, opcija je jako puno, a u nastavku donosimo recept za napitak prepun vitamina i hranjivih sastojaka. Ova mješavina voća i povrća savršena je za početak nove, zdrave godine.

SASTOJCI

- 2 banane
- 1 jabuka
- 1 šalica mladog špinata
- 1 limeta (ili naranča ili limun)
- vode po potrebi

PRIPREMA

Priprema je kao i kod većine smoothieja lagana.

Banane i jabuku ogulite, narežite na kriške i stavite u blender. Izmiješanom voću dodajte oprano lišće špinata i iscijedite sok limete, naranče ili limuna. Dodajte vodu po potrebi, ovisno koliko gust želite da smoothie bude. Miješajte dok smjesa ne postane jednolika.

Dobar tek!

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi DNEVNIK.hr aplikaciju