Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

Ne morate sve sami. Zatražite pomoć kada vam je potrebna

09. veljače 2022 Piše T.B. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Socijalna psihologija pokazuje da ljudi žele pomoći – ako znate kako pitati.

Kao društvena bića, mi ljudi ovisimo jedni o drugima u učenju i rastu. Štoviše, pomaganje drugima zapravo čini da se osjećamo dobro.

U trendu Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Mnogi roditelji vole imena sa snažnim značenjima Matea, Matej, Teodora... 16 imena za djevojčice i dječake koja znače ''Božji dar''

No zašto nam je tako teško pitati nekoga za pomoć, čak i kada se raspadamo i shvaćamo da nam ona itekako treba?

U društvu koje hvali samopomoć i samopouzdanje, sve nam je teže zamoliti svoje kolege, prijatelje, pa čak i svoju obitelj za pomoć koja nam je potrebna.

Sama pomisao na traženje pomoći može potkopati naše samopouzdanje i naoko dovesti u pitanje naše sposobnosti. Ipak, u modernom životu – u vrijeme kada smo digitalno povezaniji i emocionalno odvojeniji nego ikad – prava je stvarnost da nitko ne može sam.

Naučiti kako tražiti (i prihvatiti) pomoć je možda jedna od najvećih vještina koje možete razviti.

No u tome nas najviše koči strah. Bojimo se da će nas odbiti ili ismijati. Traženje pomoći sa sobom nosi i strah od odbacivanja, pokazivanja ranjivosti. Zbog toga strah nadvladava razum te, kako pokazuju istraživanja u području neuroznanosti, taj rizik od emocionalne boli aktivira iste regije mozga kao i fizička bol.

Drugi razlog zašto se traženje pomoći čini tako teškim je taj što mnogima od nas ne ide od ruke artikuliranje naših potreba. To je djelomično zbog onoga što socijalni psiholozi nazivaju iluzijom transparentnosti ili pogrešnog uvjerenja da su naši osjećaji, misli i potrebe očiti drugim ljudima. Prečesto čekamo da netko primijeti našu telepatsku molbu za pomoć i frustrirani smo kada to nitko ne učini.

No da biste dobili pomoć, morate je (najčešće) sami zatražiti. Evo kako.

1. BUDITE KONKRETNI
Traženje i nuđenje pomoći može biti produktivno samo pod jednim ključnim uvjetom: jasnom komunikacijom. Pokušajte iznijeti svoj zahtjev što je moguće jasnije i sažetije. Nema potrebe pretjerano objašnjavati: jednostavno recite zašto trebate pomoć i kako osoba kojoj to govorite može doprinijeti rješavanju vašeg problema.

Prečesto čekamo da netko primijeti našu telepatsku molbu za pomoć i frustrirani smo kada to nitko ne učini.

Ako se radi o tome da trebate financijsku pomoć, sažeto to objasnite i, ako je potrebno, napravit plan otplaćivanja duga. Ako trebate pomoć jer ne možete podnijeti samoću nakon prekida veze, jasno recite da se osjećate usamljeno i da trebate nekoliko sati s tom osobom kako biste lakše preživjeli dan. Ako jedva stižete obavljati zadatke na poslu i kod kuće, jasno recite partneru da vam treba pomoć.

2. NEMOJTE SE ISPRIČAVATI
Oprosti, željela bih te nešto zamoliti. Tako najčešće započinjemo svoje rečenice kada se ohrabrimo tražiti pomoć, no to nije najbolje rješenje.

Slika nije dostupna Posljednje dvije godine osjećate se kao da niste svoji? Postoji riječ koja to objašnjava

Slika nije dostupna Voli samu sebe. To je tvoj najvažniji posao u svakoj situaciji

Nemojte se ispričavati što ste tražili pomoć. Svima nam je ponekad potrebna pomoć i nemate se čega sramiti, no čim u to odmah na početku uključujemo nepotrebnu ispriku, sami stječete dojam kao da radite nešto pogrešno, a to nije točno.

S razlogom ste se obratili konkretnoj osobi.

3. NAPRAVITE TO LICEM U LICE
Nemojte tražiti pomoć e-poštom ili SMS-om. Iako je lakše poslati pisani zahtjev, također je puno lakše odbiti ga. Pokušajte razgovarati licem u lice ili nazovite. Istraživanja pokazuju da su zahtjevi licem u lice 34 puta uspješniji.

Također, kada tražimo pomoć, osjećamo se ranjivima, a to će prepoznati i druga strana te uvidjeti da nam uistinu nije bilo jednostavno zamoliti za pomoć. Time druga strana vidi da smo skupili hrabrost i izrekli nešto što nam je bilo teško, a to u njihovim očima pojačava našu snagu.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Sanja Musić Milanović u elegantnom izdanju u plavim i zeleno-plavim tonovima
ELEGANTNO IZDANJE
Sanja Musić Milanović: Elegantno izdanje koje je posebno dobro zbog pametne igre bojama
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Oglas
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Oglas
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Na trafostanici u Sisku osvanula poruka "Mama sretno na poslu"
neka je sretno
Najljepši grafit za mamu u Sisku: Ljubav u tri reda
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Deset snažnih imena za djevojčice i dječake koja znače "anđeo"
LIJEPO I MOĆNO
Za djevojčice i dječake: 10 imena koja znače "anđeo"
Recept za musaku s tikvicama, mljevenim mesom i sirom
BRZO I JEDNOSTAVNO
Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana
Bojana Gregorić Vejzović u lanenim hlačama 2025.
I prozirne sandale
Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close