Od prošlog mjeseca liječnici u Škotskoj svojim pacijentima kao "lijek" mogu propisati - šetnju u prirodi.

Radi se o prvom programu ove naravi u Ujedinjenom Kraljevstvu, a cilj je smanjiti krvni tlak, anksioznost i povećati sreću kod ljudi s dijabetesom, mentalnim bolestima, stresom, bolestima srca i drugim bolestima.

Postoji i letak s prijedlozima koji prate program, a koji je ispunjen zabavnim i šarmantnim prijedlozima za pacijente poput onoga da u veljači cijene brzinu vjetra, dok u ožujku mogu od nekoga posuditi psa i izvesti ga u šetnju, dok u travnju mogu dotaknuti more i napraviti hotel za kukce.

U svibnju se pacijentima na šaljiv način savjetuje da glavu zabiju u travu, dok u srpnju mogu odabrati dvije vrste trave i dobro ih pogledati. Rujan je vrijeme za pomaganje u čišćenju plaže i obrok u prirodi. U listopadu se pacijentima sugerira da cijene oblake, dok u prosincu mogu nahraniti ptice u svom vrtu. Postoji još puno savjeta i sve to po nalogu liječnika.

Šalu na stranu, dokazi o blagodatima prirode za mentalno i tjelesno zdravlje su brojni. Ako 90 minuta u danu provedete u šumskom području, smanjuje se aktivnost u dijelu mozga koji je obično povezan s depresijom.

Vrijeme provedeno u prirodi ne samo da smanjuje krvi tlak i tjeskobu i povećava sreću, nego i smanjuje agresiju, simptome ADHD-a, poboljšava kontrolu boli, imunološki sustav, a postoji još čitav niz prednosti koje tek trebamo otkriti.


 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju