Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Otkrij kako u četiri koraka pravilno prati zube

17. ožujka 2017 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Ako su oči ogledalo duše, složit ćete se kako su zubi ogledalo zdravlja. Rezultat dobre oralne higijene je usna šupljina koja izgleda i miriše zdravo

U trendu Dama iz Zagreba u haljini s potpisom Vivienne Westwood baš je ženstvena Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Musaka s tikvicama BRZO I JEDNOSTAVNO Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana


To podrazumijeva da su zubi čisti i bez naslaga, da se zubno meso čvrsto drži uza zube i da ne boli ili krvari prilikom pranja te da loš zadah nije stalno prisutan. Svakodnevna njega najbolja je prevencija problema sa zubima. U nastavku otkrijte kako u četiri koraka možete učinkovito održavati oralnu higijenu.

'Ne pretjerujte s količinom zubne paste. Dovoljno je da bude veličine zrna graška. Nagnite četkicu za 45 stupnjeva u odnosu na zubno meso i pomičite je vertikalnim ili kružnim potezima. Četkajte vanjsku i unutarnju stranu svakog zuba te griznu plohu pomičući četkicu naprijed-natrag.'

1- Opskrbite se pravom četkicom za zube
Odaberite četkicu za zube s mekim najlonskim vlaknima koja će učinkovito uklanjati plak i ostatke hrane, bez nadraživanja desni ili uništavanja zubne cakline. Stomatolozi preporučuju da četkica ima manju glavu kako bi mogla doprijeti do svih zubi, osobito onih stražnjih. Električna četkica za mnoge je dobar izbor, ali i s običnom možete jednako dobro očistiti zube – ključ je u tehnici.

2. Odabir zubne paste je jednako važan
Što se tiče zubne paste, najbolji su izbor one koje sadrže fluorid jer on pomaže ukloniti plak i ojačati caklinu. Danas postoji velik izbor pasta za zube namijenjenih različitim stanjima kao što su karijes, gingivitis, kamenac, mrlje na zubima i preosjetljivost zuba. Ako ste neodlučni, upitajte svog stomatologa za savjet koja je zubna pasta najbolja za vas.

3. Pravilno iskoristite alate
Za početak, ne pretjerujte s količinom zubne paste; dovoljno je da bude veličine zrna graška. Nagnite četkicu za 45 stupnjeva u odnosu na zubno meso i pomičite je vertikalnim ili kružnim potezima. Četkajte vanjsku i unutarnju stranu svakog zuba te griznu plohu pomičući četkicu naprijed-natrag. I naravno, i dalje vrijedi pravilo koje ste naučili u vrtiću – perite zube barem tri minute.

Nemojte zaboraviti nježno iščetkati jezik kako biste uklonili bakterije i osvježili dah. Na kraju vodom isperite usta i četkicu. Ponovite postupak (barem) dva puta dnevno.

4. Mijenjajte alate na vrijeme
Kao što kupujete novu zubnu pastu nakon što potrošite staru, tako trebate tretirati i četkicu za zube. Zamijenite je novom kad počnete primjećivati znakove istrošenosti ili nakon tri mjeseca. Usto, vrlo je bitno promijeniti četkicu nakon prehlade jer vlakna mogu sadržavati klice koje mogu uzrokovati ponovnu zarazu.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Pokrovitelj BASI Systems
Pilates na reformeru: Omiljena metoda treninga ženama koje žele postati snažnije, poboljšati posturu i osjećati se dobro
Horoskopski znakovi koji će priskočiti u pomoć baš uvijek
Anđeli među ljudima
Koga vi možete nazvati i usred noći? Tri horoskopska znaka koja će dati sve za bliske ljude
Slavne dame koje su na crveni tepih došle u kupaćem kostimu
Vrlo hrabar izbor
Kupaći kostim na crvenom tepihu? Ako pitate ove slavne žene, može bez problema
Catherine Middleton u kaput-haljini Catherine Walker
Zastaje dah
Nećete se moći nagledati tirkiznog izdanja Catherine Middleton, lijepa je i dojmljiva kao Lady Di
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
David Beckham dobio je titulu viteza
Napokon dočekano priznanje
David Beckham puno je više od lijepog lica, kraljevska titula okrunila je njegov dosadašnji rad
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Recept za voćne kremšnite Darka Debića
Najkremastije ikad
Ako postoji idealan ljetni desert, onda su to ove najkremastije voćne kremšnite
Zagrebačka špica: Prsluk u ljetnom street style izdanju
LJETNI ADUT
Fashionistica iz Zagreba nosi hit-komad koji je zasjenio i vruće hlačice
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
Melania Trump u hlačama s printom koji malo tko može ovako nositi
točno zna kako
Melania Trump u "riskantnim" hlačama: Ovako se nosi komad koji lako ode u krivom smjeru

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close