Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Posao & obitelj

5 koraka za uspješno uspavljivanje bez muke

20. siječnja 2014 Piše Mama&Beba komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Strahujete da više nikad nećete moći pošteno prespavati noć? Nemojte očajavati. Bilo da ste tek stigli kući s novorođenčetom pa vam se cjelonoćno spavanje san čini tek dalekim snom, ili se i dalje pitate zašto vaše dijete još nije dostiglo taj čarobni razvojni stupanj, za vas imamo najbolje savjete koji će vam pomoći da postignete željeno

1. NAUČITE DIJETE DA SPAVA U SVOME KREVETIĆU
ZAŠTO JE TO VAŽNO? Naučite li svoju bebicu da nakon noćnog buđenja sama ponovo utone u san, napravili ste veliku stvar. Samouspavljivanje je vještina koja se uči: iako bebu isprva, dok je još majušna, možda trebate nunati ili je šuškanjem smirivati, najbolje bi bilo da s time prestanete nakon što navrši šest tjedana. Svi mi spavamo u ciklusima, prelazeći iz dubokoga u lagani san. A ako vaša beba ne može sama ponovo utonuti u duboki san nakon što završi jedan takav ciklus, oboje ćete se buditi tijekom noći.

U trendu Haljine su omiljeni odabir za odlazak na ljetna vjenčanja Divotice 20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva Plavokosa dama sa zagrebačke špice u bijeloj mini haljini 2025. - 2 Privlačila je poglede Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače Camila Cabello, Ashley Graham i Iskra Lawrence NEMAMO SE ČEGA SRAMITI! Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži

KADA POČETI? Od prvoga dana navikavajte dijete na boravak u krevetiću. Tako će se ondje osjećati sigurno i s lakoćom zadrijemati kad god bude umorno. Uostalom, tako će početi i povezivati krevetić sa spavanjem, što će vam olakšati uspavljivanje, kažu patronažne sestre. Od šestog tjedna života, kad dijete već usvoji dobre hranidbene navike, počnite ga stavljati u krevetić kad god primijetite da je pospano.

KAKO TO UČINITI? Ako se uspavljuje sisanjem, stavite dijete u krevetić svaki put kad zadrijema. Tako će shvatiti da je to mjesto na kojem spava. Kako biste mu pomogli da nauči samo zaspati, ostanite u blizini krevetića. Šuškanjem i milovanjem dajte mu do znanja da ste tu, a postupnim udaljavanjem pomognite mu da se nauči samo smiriti. Malo dijete treba znati da ste u blizini, što će mu pružiti osjećaj sigurnosti, povezanosti i ljubavi.

2. UVEDITE RUTINU ODLASKA NA SPAVANJE
ZAŠTO JE TO VAŽNO? Uvijek ista rutina daje vašem djetetu do znanja kako je vrijeme za spavanje, što će mu pomoći da se smiri.

KADA POČETI? U dobi od osam do deset tjedana vaše bi dijete trebalo znati razliku između dana i noći. Istraživanja su pokazala da otprilike u to vrijeme vaše dijete počinje proizvoditi dovoljno melatonina (hormona koji potiče san), pa je to idealan trenutak da počnete stavljati dijete na spavanje oko 19 sati. Tako ćete si vi i vaš partner osigurati večeri za sebe.

>> 'Bijeli šum': Zvuk koji će uspavati svaku bebu

KAKO TO UČINITI? Oko 18 sati krenite s uvođenjem rutine odlaska u krevet. Počnite s masažom u spavaćoj sobi, nakon čega bi trebalo uslijediti kratko hranjenje, zatim kupka, odmor od hranjenja, podizanje djeteta da bi podrignulo, a zatim odlazak na spavanje.

Kako vaše dijete raste, tako će mu trebati sve manje sna tijekom dana. A kraće spavanje danju trebalo bi mu osigurati dulji noćni san.

3. PRORIJEDITE NOĆNA HRANJENJA
ZAŠTO JE TO VAŽNO? To će potaknuti vaše dijete da papa više mlijeka tijekom dana kako bi što dulje bilo sito i bolje spavalo.

KADA POČETI? U trenutku kad procijenite da vaša bebica tijekom dana jede dovoljno, što joj pomaže da bez hranjenja izdrži i po nekoliko sati tijekom noći. Nekim je bebama već s tri ili četiri mjeseca dovoljno samo jedno noćno hranjenje.

KAKO TO UČINITI? Patronažne sestre tvrde da bebu koja dobro jede tijekom dana te dobiva na težini i osjeća se dobro, nije potrebno buditi za noćno hranjenje. Pustite je da spava koliko god želi, pa će se ubrzo i sama naviknuti na dulje spavanje.

Kako biste joj pomogli da izdrži do sitnih sati bez buđenja, nahranite je u snu, oko 22.30 sati. Neka joj soba bude mračna i nastojte je što manje uznemiravati – njezini bi joj prirodni refleksi trebali omogućiti da se nahrani u snu i da se odmah potom smiri te nastavi spavati.

4. SMANJITE BROJ DNEVNIH SPAVANJA
ZAŠTO JE TO VAŽNO? Kako vaše dijete raste, tako će mu trebati sve manje sna tijekom dana. A kraće spavanje danju trebalo bi mu osigurati dulji noćni san. Jednom kad bude dovoljno staro da mu treba samo nekoliko sati sna tijekom dana (pogledajte u tablicu ispod), počnite ga stavljati na spavanje samo jednom dnevno. Taj će san trajati dulje, a pomoći će u razvoju njegova mozga i kostiju te tjelesnome razvoju – jer san pomaže u regeneraciji.

KADA POČETI? Kad primijetite da je vaša bebica sve dulje budna između podoja – to znači da se njezina potreba za dnevnim snom polako smanjuje i pomiče u smjeru jednog spavanja tijekom podneva, za što će biti spremna čim navrši godinu dana. Primijetite li da sve rjeđe pokazuje znakove pospanosti tijekom jutra, možda je vrijeme za promjene.

KAKO TO UČINITI? Osmislite aktivno jutro, dajte joj ručak oko 11.30 i stavite je na spavanje oko 12 sati.

5. POBIJEDITE NOĆNE NAVIKE
ZAŠTO JE TO VAŽNO? Cjelonoćni je san ono što vašem djetetu i sada, i u budućnosti, osigurava kvalitetniji život – jer krijepi i omogućuje djetetu da se u potpunosti odmori nakon aktivnih dana punih doživljaja.

KADA POČETI? Čarobni trenutak kad beba prespava cijelu noć može doći i proći – a mogli biste ga početi očekivati prije nego što vaše dijete navrši prvi rođendan. Bitan preduvjet cjelonoćnog sna je uvođenje krute hrane – što znači da dulje noćno spavanje možete očekivati tek nakon šestog mjeseca djetetova života, kad mu počnete uvoditi dohranu.

KAKO TO UČINITI? Ako se vaše dijete u ovo doba još uvijek budi noću i siše, to se možda događa zbog navike. Ima li odgovarajuću težinu i jede dovoljno tijekom dana, možda mu trebate malo pomoći u odvikavanju od noćnih hranjenja. Primjerice, probajte mu ponuditi vodu umjesto mlijeka kako bi lakše izdržalo noć.

www.pitajmamu.hr

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Kokos i badem: Recept za sladoled s okusom omiljenih ljetnih kuglica
raffaelo sladoled
Kokos i badem: Recept za sladoled s okusom omiljenih ljetnih kuglica
Zoološki vrt Grada Zagreba slavi sto godina postojanja
VELIKI ROĐENDAN
Zagrebački zoo vrt slavi 100 godina postojanja, evo što pripremaju za vikend
Prozor poznat mnogim supruzima: Rod Stewart strpljivo čeka dok Penny kupuje
sve za nju
Prizor poznat mnogim supruzima: Rod Stewart strpljivo čeka dok Penny kupuje
Ključni savjeti za preživljavanje toplinskog vala
VRIJEDI PONAVLJATI
Ovo su tri ključna savjeta za preživljavanje prvog ovogodišnjeg toplinskog vala
Gailardija je poznata i kao cvijet dugog ljeta
IDEJA ZA VRT
"Cvijet dugog ljeta": Cvjetovi gailardije podsjećaju na zalazak sunca, a dobro podnosi sušu
Retro fešta na opatijski način: Tri dana glazbe, plesa i šarenila
tri dana festivala
Retro fešta na opatijski način: Tri dana glazbe, plesa i šarenila
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Tri najtajanstvenija znaka horoskopa
VRLO ZAGONETNI
Vječiti misterij: Ovo su tri najtajanstvenija znaka horoskopa
Vela plaža u Baškoj jedna je od najljepših plaža na Jadranu
VELA PLAŽA U BAŠKOJ
Jedna od najljepših šljunčanih plaža na Jadranu duga je čak dva kilometra, a vole je i neplivači
Ulična moda plavokosa dama u bijeloj haljini i Boston natikačama na špici 2025.
Privlačila je poglede
Ljepotica sa zagrebačke špice ima najpopularniju ljetnu haljinu, a nosi je uz hit ortopedske natikače
Ulična moda: Zagrebačko street style s torbom modne kuće Jacquemus
DAMA IZ CENTRA GRADA
Torba iz centra Zagreba pravi je mamac za poglede, jedan od razloga je i veličina

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Rat na Bliskom istoku: Dan nakon američkog napada na Iran
Rat na Bliskom istoku
Iran će udariti na novu zemlju? Amerikanci uputili znakovitu poruku svojim građanima
U slučaju nuklearnog napada: Savjetnik što trebate napraviti, a što nikako nije preporučljivo
Savjetnik
U slučaju nuklearnog napada: Savjetnik što trebate napraviti, a što nikako nije preporučljivo
Konferencija za medije Zdravka Mamića
IZ MOSTARA
Mamić se javno obratio predsjedniku: "Molim za milost, nije me sram..."
show
Rukometaš Ivan Martinović godinu dana nakon vjenčanja napravio feštu u Hrvatskoj
dugo se slavilo!
Hrvatski rukometaš pred oltar odveo Austrijanku, pogledajte kako su feštali Duvnjak i suigrači!
Ana Uršula Najev na otvaranju Žnjanskog platoa
Ma svaka čast!
Noge u prvom planu: Zvijezda naših "Kumova" zapalila pozornicu vatrenim nastupom
Lidija Bačić Lille u provokativnom izdanju
"senzualna i seksi"
Nadmašila samu sebe! Ova fotka Lidije Bačić u minijaturnom badiću je pravi dokaz
zdravlje
Jedenje jaja svaki dan: Štetno ili korisno za zdravlje?
Ovo su pokazala istraživanja
Jedenje jaja svaki dan: Štetno ili korisno za zdravlje?
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Stiže novi val zaraze
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
OSVJEŽAVAJUĆE
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
zabava
Crni humor ujedinio regiju: "Neka ovo svjetsko prvenstvo prođe bez Balkana"
Znamo kako je to
Crni humor ujedinio regiju: "Neka ovo svjetsko prvenstvo prođe bez Balkana"
Urnebesni video o turizmu u Hrvatskoj nasmijao društvene mreže
Duhovito
Urnebesni video o turizmu u Hrvatskoj nasmijao društvene mreže
Zalutao na bajkovitu plažu pa shvatio zašto je uvijek prazna…
Čovječe...
Zalutao na bajkovitu plažu pa shvatio zašto je uvijek prazna…
tech
VIDEO Koliko treba biti udaljen da bi se preživjela eksplozija nuklearne bombe?
Scenarij iz noćne more, ali...
VIDEO Koliko treba biti udaljen da bi se preživjela eksplozija nuklearne bombe?
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Zapanjili sve
Potpuni šok za Iran: Detalji najpreciznijeg i najrazornijeg zračnog udara Amerikanaca dosad viđenog
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
Prvi takav slučaj
Jedan od najbizarnijih trenutaka suvremenog ratovanja: Ruski vojnik predao se dronu
sport
Transferi: Lovre Kulušić iz Šibenika odlazi u Dinamo
Ovo su detalji
Dinamo završio transfer napadača: Odbio je dvije ponude iz inozemstva
Transferi: Lovro Majkić nagovijestio ostanak u Istri, ništa od dolaska u Hajduk?
Poslao poruku navijačima
Ništa od transfera u Hajduk? Velika želja nagovijestila da ostaje u svom klubu
Transferi: Moris Valinčić izbrisao sve fotografije u dresu Istre
Velika Bobanova želja
FOTO Sve je dogovoreno? Potezom na Instagramu pojačao glasine o dolasku u Dinamo
tv
Daleki grad: Napokon joj je otkrio zašto sve ovo čini
DALEKI GRAD
Daleki grad: Napokon joj je otkrio zašto sve ovo čini
Leyla: Težak razgovor - radi li to radi njega ili sebe?
LEYLA
Leyla: Težak razgovor - radi li to radi njega ili sebe?
Zlatni kavez: Pokušava saznati što se između njih događa
ZLATNI KAVEZ
Zlatni kavez: Pokušava saznati što se između njih događa
putovanja
Najveća pogreška koju radimo sa zamrzavanjem mljevenog mesa
Pripazite
Najveća pogreška koju radimo sa zamrzavanjem mljevenog mesa
Tjedni jelovnik brza jela od 23.6 do 29.6. 2025.
Tjedni jelovnik
Bez puno posuđa i kompliciranja: 7 prefinih ljetnih jela za svaki dan ovoga tjedna
Pravila ponašanja u hrvatskim restoranima
Stranci o Hrvatskoj
Voda nije besplatna, nadopuna sokova se plaća, ali nekoliko stvari u hrvatskim restoranima radimo bolje nego u Americi
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Ovo su najbogatije žene svijeta koje su same stvorile svoje bogatstvo
Probijaju stakleni strop
Ovo su najbogatije žene svijeta koje su same stvorile svoje bogatstvo
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
Pileći ratovi
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
lifestyle
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
Haljine za gošće na ljetnom vjenčanju
Divotice
20 haljina za gošće na ljetnim vjenčanjima, pronašli smo modele raznih dužina, boja i krojeva
Tri najtajanstvenija znaka horoskopa
VRLO ZAGONETNI
Vječiti misterij: Ovo su tri najtajanstvenija znaka horoskopa
sve
Transferi: Lovre Kulušić iz Šibenika odlazi u Dinamo
Ovo su detalji
Dinamo završio transfer napadača: Odbio je dvije ponude iz inozemstva
Rukometaš Ivan Martinović godinu dana nakon vjenčanja napravio feštu u Hrvatskoj
dugo se slavilo!
Hrvatski rukometaš pred oltar odveo Austrijanku, pogledajte kako su feštali Duvnjak i suigrači!
Adriana Ćaleta-Car kao krsna kuma u žutoj haljini modne kuće Zimmermann
KAKVA BOJA, KAKAV KROJ
Adriana Ćaleta-Car blistala je u ulozi krsne kume, nosi haljinu stvorenu za ljetne svečanosti
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close