Nakon Jane Fonde koja je prije 30 godina vježbama zapalila svijet te prekrasne Cindy Crawford čiji su DVD imale gotovo sve žene, došao je red za još jednu revoluciju u vježbanju kao stvorenu za novopečene mame. Riječ je o DVD uratku koji uz dobar ritam opisuje seriju fitness pokreta pod nazivom Bababoogie koje mame i bebe zajedno izvode

Poznate je činjenica kako mame imaju vrlo malo slobodnog vremena, a ono koje imaju provode sa svojim mališanima. To je na svojoj koži osjetila pokretačica

Bababoogie je trening u kojem bebe služe kao uteg, a uz pomoć njihove težine i fitness pokreta majke oblikuju tijelo i tope kalorije

Bababoogie fitnessa Michelle Vellacott koja se nakon poroda htjela brzo i sigurno vratiti u formu te se dosjetila zanimljivok načina vježbanja koji je savršen za mame, ali i njihove bebe.

>> Umjesto sprava za vježbanje iskoristite svoju bebu

Tijekom vježbanja klinci koji sjede u popularnim nosiljkama 'klokanicama' mamama služe kao utezi, a uz pomoć njihove težine i ciljanih fitness pokreta majke postižu izvrsne rezultate - zatežu bedra i stražnjicu, učvršćuju kralježnicu te tope kalorije i bebi kilograme nakupljene tijekom trudnoće.

>> 3 vježbe za čvrsto i seksi tijelo do ljeta

I dok mame vježbaju klinci uživaju u skakutanju u naručju te tijekom vježbanja promatraju zabavan video koji prati živa muzika i zanimljivi animirani kadrovi.

Vježbe su podijeljene u dvije skupine. Prva u trajanju od 20 minuta je namijenjena mamama čiji klinci su stari oko 6 tjedana, a koja uključuje istezanje mišića i kralježnice te druga koja uključuje nešto brži ritam kao stvoren za znojenje i trošenje kalorija.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju