Jer sve se svodi na to da želite izgledati sjajno – i zbog svog dragog i zbog djece, ali ponajprije zbog sebe. Povremena pedikura pomoći će vam da se osjećate bolje i sretnije, a to je prvi korak koji će vam osigurati da doista i izgledate bolje.
1. PRIGRLITE ŽIVOT
Jednom kad preživite iskustvo trudnoće i porođaja, vrlo ćete vjerojatno biti puno hrabriji nego prije. Predstavljanje novoga projekta pred kolegama ili odlazak na zabavu bez partnera neće vam se više činiti toliko strašnim, a to će vas i dodatno osnažiti. Mnoge se žene nakon što postanu majke prestanu opterećivati sobom i svojim tijelom, pa se i osjećaju bolje u svojoj koži, kažu psiholozi. Spoznaja o tome što je u životu bitno i neopterećivanje time što drugi misle dat će vam novo samopouzdanje kako biste nešto poduzeli te dobili ono što doista želite. Ako se ne osjećate snažnije, dajte si vremena za preispitivanje.
Fokusirate li se na nove prioritete, prestat ćete obraćati pozornost na trivijalnosti, i to će vam omogućiti da sagledate širu sliku. Zbog toga biste trebali imati dublji osjećaj vrijednosti. Majčinski vas život uči da nikad ne znate što vas čeka iza ugla – bilo da je riječ o ispadu bijesa vašeg mališana ili neočekivan virus vodenih kozica – a to će vam pomoći da se usredotočite na uživanje u svakome trenutku.
Kad je riječ o izgradnji samopouzdanja nakon što ste dobili bebu, najvažnije je da svakoga dana nastojite odvojiti neko vrijeme za sebe
Kad čujem svoje poznanike kako se žale zato što su prehlađeni ili kukaju kako se nisu naspavali jer su morali ustati u 7 ujutro, shvatim da me takve sitnice danas više ne mogu izbaciti iz takta, kaže 32-godišnja Sanja, majka trogodišnjeg Tina i šestomjesečnog Leona. Dovoljno je da se prisjetim dugih besanih noći ispunjenih beskrajnim dojenjem i nunanjem bebe, i znam da mi ne treba mnogo da bih se osjećala sjajno. Nakon šest sati sna i pet minuta pod tušem spremna sam za sve.
2. OSJEĆAJ SAMOUVJERENOSTI
Naravno, ne osjećamo se sjajno cijelo vrijeme. No pitate li bilo koju novopečenu majku osjeća li se seksi i – ako njezino ime nije Miranda Kerr – vjerojatno će se na to samo nasmijati. Kad je riječ o izgradnji samopouzdanja nakon što ste dobili bebu, najvažnije je da svakoga dana nastojite odvojiti neko vrijeme za sebe. I nemojte zbog toga osjećati grižnju savjesti – jer od toga ćete dugoročno imati koristi.
Vodite računa o tome da odvojite za sat vremena u kojima ćete vi biti – vi, a ne samo majka, svejedno je li to vrijeme dok beba spava tijekom dana ili nakon odlaska na noćni počinak. Iskoristite te trenutke kako biste radili nešto što vas veseli.
Kad je 29-godišnja Ana postala majkom malenog Jana, odredila si je vrijeme za redovite poslastice. Samoj sam sebi obećala da ću, nakon što rodim, jednom tjedno učiniti nešto za sebe – otići na manikuru, kupiti novu majicu ili si priuštiti sjajan odlazak na ples s prijateljima – kako bih se prisjetila da sam i nešto drugo, a ne samo majka.Normalno je da vam seks nekad nije na prvome mjestu, ali kad ste raspoloženi, nastojte to i iskoristiti – ne postoji bolji način da poradite na svome osjećaju poželjnosti
Majka dvogodišnjih blizanki Klare i Maje, 30-godišnja Lucija, ima jedan brzi podizač raspoloženja koji je nikad ne iznevjeri. Bez obzira na to koliko je noć bila loša, uvijek odvojim pet minuta kako bih ujutro stavila šminku na lice. Osjećam se kao da stavljam ratne boje na lice kako bih se lakše nosila s danom koji slijedi, i to uvijek pali. Osim toga, ako izgledam manje umorno, odmah se i osjećam manje umorno.
Anita, majka trogodišnje Laure i jednogodišnjeg Nikole, ima vlastiti dnevni ritual. Čim djeca legnu u krevet, a prije nego što moj suprug dođe kući, operem zube, popravim si frizuru i promijenim donje rublje. Za to mi treba minuta-dvije, ali pomaže mi da se osjećam milijun puta bolje.
3. UKLJUČITE SVOJ SEKSI GUMB
A sada je vrijeme da se dotaknemo i seksa. Što češće vodite ljubav, to se osjećate poželjnijom. Ali nije lako održati vrući ljubavni život. Tijekom većeg dijela prve godine djetetova života teško je naći pravi trenutak zbog silnih noćnih hranjenja, mijenjanja pelena i iscrpljenosti.
Normalno je da vam seks nekad nije na prvome mjestu, ali kad ste raspoloženi, nastojte to i iskoristiti – ne postoji bolji način da poradite na svome osjećaju poželjnosti. Seks je dobar za vas jer potiče kemijske reakcije u vašem tijelu koje pune vaše tijelo hormonima koji vam podižu raspoloženje, kažu stručnjaci. To će vam podići raspoloženje ako ste loše volje i pomoći će vam da se osjećate mnogo bolje.
Ako ste ispali iz „štosa“, postoje načini koji će vam pomoći da se vratite na pravi put. Ženama treba prvo potaknuti um kako bi se opustile i prepustile užitku. To katkada može biti problem jer mnogim je ženama teško isključiti „majku u sebi“.
Mala promjena, poput spavanja bez odjeće, pomoći će vam da se odmah osjećate poželjnije. To vam se čini nevažnim, ali pidžama katkada stvori mentalnu i psihičku zapreku. Možda mu tako nesvjesno dajete znak „ne večeras“. A zbog toga biste se možda mogli i osjećati neželjeno. Čitanje knjige poput 'Pedeset nijansi sive' potaknut će vaše razmišljanje o seksu. No ako nemate vremena za čitanje, i uspomene će učiniti čuda. Prisjetite se svog prvog puta, svoje prve bračne noći ili one vruće ljetne noći na otoku...
