Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Praktična hrana za izlet koju biste željeli imati u vašem ruksaku

06. rujna 2017 Piše Nova Studio komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Želite li u potpunosti uživati na vama posebno dragom mjestu, bitno je pripremiti se i za trenutke u kojima će nastupiti glad. Kako ta neugodna pojava može uzrokovati i mrzovoljnost i nervozu, o spremanju hrane u ruksak ne bi bilo loše razmišljati dan prije puta. Evo nekoliko prijedloga namirnica koje možete bez straha od nereda u ruksaku ponijeti na izlet.

Iako je prva pomisao sendvič, ta ideja možda baš i nije najbolja jer ne želite provesti cijeli dan na suhoj hrani koja se (ovisno o sastojcima) može i lako pokvariti na visokim temperaturama. Ovdje su ideje i za one koji će popis hrane isplanirati dan ranije, ali i za one koji će sve što im je potrebno priskrbiti nekoliko minuta prije polaska u kvartovskoj prodavaonici.

U trendu Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Pita s tikvicama Brzo, fino, jeftino Tražite ideju za ručak s tikvicama? Isprobajte ovu brzinsku i sočnu zlevanku Ella Dvornik ŠARENI MODEL Ella Dvornik: Torba koja vrišti da ljeto samo što nije došlo i u trenu postaje adut kombinacije

1. Voće ili povrće?

Praktična opcija za zalogaj na izletu su muffini s komadićima tikvica i jabuke.

Ukoliko ćete na izletu prehodati veliki broj kilometara svakako je poželjno da vam se pri ruci nađe voće. Šećeri koje sadrži ukusno slatko voće pomažu mišićima da povrati snagu. No, s voćem u ruksaku treba pripaziti. Kako bi ste očuvali red u svojoj torbi nikako nije dobro spakirati svježu, sočnu breskvu iz koje se može cijediti sok. Banana, mnogima omiljena kao jutarnji snack tijekom cijelog dana u torbi mogla bi pocrniti i time u potpunosti postati neprivlačna pogledu (a to nikako ne želimo u trenutku kad nas želudac traži finu hranu). Očišćene mrkve, ili muffini s komadićima tikvica i jabuke mnogo su praktičnije i jednostavnije opcije za zalogaj na izletu.

2. Hrana bogata ugljikohidratima

Keksi od cjelovitih žitarica u sekundi spašavaju od gladi.

Cjelovite žitarice poželjna su namirnica u kojoj možete uživati van vašeg doma. Umjesto tradicionalne pripreme s mlijekom, na izlet je praktičnije ponijeti kekse od cjelovitih žitarica. Punozrnati keksi, hrskavi, čokoladni, voćni i s ječmenim sladom dio su ponude Grancereale. Osim što na izletu spašavaju od 'muke po gladi', cjelovite žitarice izvrsne su i za zdravlje organizma. Smanjuju mogućnost stvaranja probavnih problema, obogaćuju tijelo energijom, štite srce, a duže vas održavaju sitima.

3. Ručak u kutiji

Ponesite namirnice u originalnoj ambalaži.

Postoji opasnost da sve što se nađe u plastičnim kutijama može iscuriti i uništiti ruksak u kojem nosite i mnoštvo drugih stvari koje će vam tijekom dana trebati. Ako želite imati malo obilniji ručak ponesite nekoliko namirnica zapakiranih u originalnoj ambalaži te kutiju u kojoj ćete sve sastojke, s već skuhanim tijestom, zajedno pomiješati. Praktičan izbor je konzervirana tuna, kukuruz, a za posebnu kombinaciju možete ubaciti i nekoliko prženih badema.


 

 

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Glamurozno uređena kuća blizu Velike Gorice
SVE JE TIP-TOP!
Glamurozna kuća blizu Velike Gorice u kojoj kupaonica i kuhinja najviše oduševljavaju
Zagreb špica: Pletena suknja u ljetnom street style izdanju
BAŠ EFEKTNO
Ljepotica iz Zagreba dokazala da je i najbolja zimska suknja stvorena za ljeto
Ljeto 2025: Najpopularnije natikače na zagrebačkoj špici
SVI IH NOSE
Naziru se dva hita? Najpopularniji modeli natikača na zagrebačkoj špici
Recept za popečke od tikvica i sira
BRZO I FINO
Recept za popečke od tikvica i sira gotove za tren
Uštedite 10% na ljetovanju iz snova!
Oglas
Uštedite 10% na ljetovanju iz snova!
Savršen zalogaj za brzi životni ritam: Pet razloga zbog kojih je granola više od doručka
Pokrovitelj Atlantic Grupa
Savršen zalogaj za brzi životni ritam: Pet razloga zbog kojih je granola više od doručka
Barbara Slade Jagodić o djeci i nesrećama
A samo su zubi...
Nisam se raspala na hitnoj pred djetetom i doktorima, nego tek kad sam došla doma
Recept za popečke od tikvica i sira
BRZO I FINO
Recept za popečke od tikvica i sira gotove za tren
Zagreb špica: Pletena suknja u ljetnom street style izdanju
BAŠ EFEKTNO
Ljepotica iz Zagreba dokazala da je i najbolja zimska suknja stvorena za ljeto
Ana Gruica Uglešić u mrak kombinezonu brenda Arileo
JAKO EFEKTAN!
Ana Gruica Uglešić nosi kombinezon zbog kojeg smo zaboravili na sve glamurozne haljine
Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
NEMAMO SE ČEGA SRAMITI!
Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
Ella Dvornik nosi Zigmanovu torbu savršenu za ljeto
ŠARENI MODEL
Ella Dvornik: Torba koja vrišti da ljeto samo što nije došlo i u trenu postaje adut kombinacije

Čitaj dalje

Pronađite što vas zanima
vijesti
Djevojčica se umalo utopila na Mljetu, spasili je kupači
Zamalo tragedija
Užas na plaži u Dalmaciji! Djevojčica se utapala u moru: "Poplavjela je"
Djeca završila na hitnoj zbog popularnog pića: Ne dajte mlađima od sedam godina!
ozbiljno upozorenje
Djeca završila na hitnoj zbog popularnog pića: "Bila je 20 minuta od smrti"
Broj žrtava u Ukrajini raste, ali ministar se odao: "Rusija je na rubu prijelaza u recesiju"
Visoka inflacija
Broj žrtava u Ukrajini raste, ali ministar se odao: "Rusija je na rubu..."
show
Sin Maje Šuput, Bloom Tatarinov zapjevao još jedan hit
fakin!
Pravi mamin nasljednik! Majin Bloom sve nasmijao izvedbom pjesme o piletini koja je globalni hit
Priča o glumcu Paulu Andersonu koji na najnovijim fotkama izgleda neprepoznatljivo
tužna sudbina
Zaprepastio izgledom! Droga i dugovi uništili su život glumcu koji je bio tiha patnja brojnih žena
Udovica Saše Popovića, Suzana Popović, prodala njihove apartmane u Opatiji
i jahta čeka kupca
Udovica Saše Popovića prodala njihovu luksuznu oazu u Hrvatskoj, pogledajte gdje su ljetovali
zdravlje
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
OSVJEŽAVAJUĆE
Lagana jela za ljeto: 15 recepata koje možete vrtiti
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Stiže novi val zaraze
Pojavila se nova COVID-19 varijanta! Evo koji su simptomi
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
Jeste li ga imali ili ga imate sada?
Što su COVID nokti, simptom koji se javlja kod 20 % ljudi?
zabava
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Što kažete?
Boli njega briga za turiste: Lokalno stanovništvo više nema živaca za glupiranje, ovo je bila bolna lekcija
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
Vrlo kreativno!
Znak u Omišu oduševio turiste, prijevod vrijedi baš za svaki jezik
Kakvo parkiranje! Bio je toliko ponosan da se pohvalio svima pa nasmijao milijune
Wow!
Kakvo parkiranje! Bio je toliko ponosan da se pohvalio svima pa nasmijao milijune
tech
Je li okej mokriti u more ili bazene? Evo što o tome kažu stručnjaci
Svi mozgaju o tome
Piškite u more? Evo što o tome kažu stručnjaci
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
Izgubili su ključnu bitku?
Iranski osvetnički raketni napadi na Izrael postaju sve skuplji i neodrživiji, evo i zašto
Jedna metoda mršavljenja je pet puta učinkovitija od Ozempica
Najnovije istraživanje sugerira
Jedna metoda mršavljenja pet je puta učinkovitija od Ozempica
sport
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
vidio dovoljno
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
Skroman dečko, sve pare...
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
Hajduk blizu velikog transfera: Čak i njegova fotografija na Instagramu sve otkriva
ODBIO RIJEKU
Hajduk blizu velikog transfera: Čak i njegova fotografija na Instagramu sve otkriva
tv
Pod istim nebom: Njoj ništa ne promakne - na što sada sumnja?
POD ISTIM NEBOM
Pod istim nebom: Njoj ništa ne promakne - na što sada sumnja?
Leyla: Uspjela je iz njene sobe uzeti ono što joj je bilo potrebno
LEYLA
Leyla: Uspjela je iz njene sobe uzeti ono što joj je bilo potrebno
Leyla: Sve bi moglo propasti ako razotkrije njegovu tajnu
LEYLA
Sve bi moglo propasti ako razotkrije njegovu tajnu
putovanja
Kroz nju može proletjeti avion: Tražio drva, a otkrio najveću špilju na svijetu
Prolijećemo!
Kroz nju može proletjeti avion: Tražio drva, a otkrio najveću špilju na svijetu
Kviz općeg znanja: Za one čiji mozak ne poznaje neradne dane
15 pitanja
Kviz općeg znanja: Za one čiji mozak ne poznaje neradne dane
Smotuljci od tikvica sa slaninom i ricottom: Lagano ljetno jelo koje na stol stiže za 30 minuta
Jednostavno, a prefino
Smotuljci od tikvica sa slaninom i ricottom: Lagano ljetno jelo koje na stol stiže za 30 minuta
novac
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Najbrže prodana Nintendova konzola
Padaju rekordi: U četiri dana prodano 3,5 milijuna primjeraka, analitičari kažu da je to tek početak
Tko je drugi najbogatiji čovjek na svijetu: Prestigao je Jeffa Bezosa i Marka Zuckerberga
skočile mu dionice
Tko je drugi najbogatiji čovjek na svijetu: Prestigao je Jeffa Bezosa i Marka Zuckerberga
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
Pileći ratovi
Kupci su godinama potpisivali peticije i tražili povratak jednog proizvoda, McDonald's ih konačno poslušao
lifestyle
Recept za popečke od tikvica i sira
BRZO I FINO
Recept za popečke od tikvica i sira gotove za tren
Zagreb špica: Pletena suknja u ljetnom street style izdanju
BAŠ EFEKTNO
Ljepotica iz Zagreba dokazala da je i najbolja zimska suknja stvorena za ljeto
Barbara Slade Jagodić o djeci i nesrećama
A samo su zubi...
Nisam se raspala na hitnoj pred djetetom i doktorima, nego tek kad sam došla doma
sve
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
vidio dovoljno
Alonso poslije samo pet treninga i utakmice tražio od Pereza da pogazi riječ s Modrićem?
Sin Maje Šuput, Bloom Tatarinov zapjevao još jedan hit
fakin!
Pravi mamin nasljednik! Majin Bloom sve nasmijao izvedbom pjesme o piletini koja je globalni hit
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
Skroman dečko, sve pare...
Račun Nikole Jokića iz kafića je hit u Srbiji: Možete li vjerovati?!
 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close