Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Predijabetes: Što je, kako ga prepoznati, liječiti i spriječiti da prijeđe u dijabetes?

11. listopada 2021 Piše M.B. komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Iako manje poznat od dijabetesa, s predijabetesom se bori više od 370 milijuna ljudi diljem svijeta. I u Hrvatskoj je sve više slučajeva, a ako ste dobili dijagnozu predijabetesa, znači da imate višu razinu šećera u krvi od normalne, ali nedovoljno visoku da bi se kvalificirala kao dijabetes.

Osim što s vremenom može prijeći u dijabetes, predijabetes može dovesti i do bolesti srca i moždanog udara. Dobra vijest je da promjenom načina života koja uključuje zdravu prehranu, tjelovježbu i, ako je potrebno, uzimanje lijekova, možemo poboljšati svoju zdravstvenu situaciju.

U trendu Hrvatska skriva prave morske dragulje Mir i miris borova Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno Nina Badrić na odmoru je u Istri Raj za duh i tijelo Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva Par sa zagrebačke špice osvaja na prvu Ostavili su dojam Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim

Naravno, prvi korak u liječenju predijabetesa je razumijevanje ove dijagnoze. U nastavku zato pročitajte najvažnije informacije.

Koji su simptomi predijabetesa?

Predijabetes nema jasne simptome. Neki ljudi mogu doživjeti stanje koje se naziva crna akantoza. Kako objašnjava Healthline, ovo stanje je znak rezistencije na inzulin povezane sa sindromom policističnih jajnika. Ne događa se kod svakog slučaja sindroma policističnih jajnika, ali kada se dogodi, uključuje razvoj tamnih mrlja na koži.

Ove promjene se obično događaju na:

- laktovima
- koljenima
- vratu
- pazusima
- zglobovima.

Ako već imate dijagnozu predijabetesa obavezno se javite svojem liječniku ako osjetite:

- pojačanu žeđ
- pojačano mokrenje, osobito noću
- umor
- zamagljen vid
- rane ili posjekotine koje ne zacjeljuju.

Ovo su simptomi tipični za dijabetes tip 2 i mogu ukazivati na to da je vaš predijabetes prešao u dijabetes. Liječnik je taj koji će vas poslati na potrebne pretrage i provjeriti situaciju.

Slika nije dostupna Sedam promjena koje se dogode u tijelu kada prestanemo jesti crveno meso

Što uzrokuje predijabetes?

Uzroci predijabetesa slični su uzrocima dijabetesa, iako su u ranijoj fazi. Na popisu su:

- inzulinska rezistencija, koja se javlja kada stanice ne reagiraju pravilno na inzulin
- metabolički poremećaj, koji je posljedica pogoršanja hiperglikemije i rezistencije na inzulin.

Rizični faktori

Predijabetes se može pojaviti kod bilo koga, ali određeni čimbenici mogu povećati šanse za njegov razvoj.

Istraživanja su pokazala povezanost dijagnoze s načinom života, ali i genetikom. Neki od glavnih rizičnih čimbenika za razvoj predijabetesa su:

- dob (ljudi stariji od 45 godina imaju veći rizik od predijabetesa)
- tjelesna težina (ako imate indeks tjelesne mase veći od 25, veća je opasnost od razvoja predijabetesa)
- opseg struka (više masnog tkiva oko struka i bokova povećava rizik)
- prehrana (redovita konzumacija crvenog mesa te mesnih prerađevina i zaslađenih pića može povećati rizik od razvoja predijabetesa)
- tjelesna neaktivnost (osim što pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine, redovita tjelovježba smanjuje i rizik od razvoja predijabetesa)
- korištenje duhana (pušenje povećava rizik od inzulinske rezistencije, ali je povezano i s povećanjem opsega struka)
- povijest bolesti (stanja poput apneje za vrijeme spavanja, gestacijskog dijabetesa, sindroma policističnih jajnika, visokog krvog tlaka te povišene razine kolesterola mogu biti povezana s većim rizikom razvoja predijabetesa).

Slika nije dostupna Srebrna svilenica: Prirodni "uništavač šećera" koji smanjuje apetit i želju za slatkim

Kako se predijabetes dijagnosticira?

Najbolji odgovor na ovo pitanje dat će vam vaš liječnik. U svakom slučaju, on će vas poslati na krvne pretrage kako bi dobio točnu dijagnozu. Najbolje je isti test napraviti dvaput kako bi se dijagnoza potvrdila.

Uređaji za mjerenje razine glukoze koji se koriste u kućanstvu nisu dovoljni za postavljanje dijagnoze.

Potrebni su ozbiljniji testovi na koje će vas poslati vaš liječnik.

Kako liječiti predijabetes?

Na liječenje predijabetesa može se gledati kao na prevenciju dijabetesa tipa 2. U slučaju dijagnoze liječnik će vam sigurno predložiti određene promjene u načinu života.

Načini liječenja predijabetesa su:

- prehrana bogata vlaknima
- redovita tjelovježba
- gubitak težine u slučaju prekomjerne težine
- ako je potrebno, uzimanje lijekova koje će vam propisati liječnik.

Neki ljudi odlučuju se i za alternativne metode liječenja, ali uvijek je bitno prije početka bilo kakvih tretmana posavjetovati se s liječnikom.

Komplikacije

U slučaju da zanemarite savjete liječnika, predijabetes se može razviti u dijabetes tipa 2, ali može dovesti i do drugih zdravstvenih problema, među kojima su:

- bolesti srca
- moždani udar
- oštećenje živaca
- oštećenje bubrega
- oštećenje očiju/vida
- oštećenje stopala
- infekcija kože
- poteškoće sa sluhom
- Alzheimerova bolest

Najbolja vijest je ta da je predijabetes reverzibilan ako se uvedu dugotrajne promjene u način života.

Slika nije dostupna Spas za probavu: 20 namirnica bogatih vlaknima koje pomažu i u borbi sa zatvorom

Hodanje Ne morate u teretanu: Kako skinuti višak kilograma hodanjem?

Sprječavanje dijabetesa tip 2

Već gubitak od samo pet do sedam posto tjelesne težine u slučaju pretilosti može značajno smanjiti rizik od razvoja dijabetesa. Bitne su već nekoliko puta spomenute promjene u prehrani i načinu života, koje nam pomažu u održavanju umjerene tjelesne težine i sprječavanju dijabetesa tipa 2.

Već je spomenuto, ali ponovit ćemo za kraj:

- jedite više hrane bogate vlaknima poput voća, povrća, orašastih plodova, sjemenki cjelovitih žitarica i mahunarki
- ograničite unos slatkiša i slatkih napitaka
- pokušajte odraditi barem 150 minuta tjelesne aktivnosti tjedno, odnosno po 30 minuta pet dana u tjednu
- ako pušite, razmislite o prestanku
- pokušajte smanjiti količinu stresa.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Zanimljivosti o pasmini koker španijel
NEODOLJIVI SU
Koker španijel: Aristokrat među psima srednje veličine kojeg krasi blaga narav i strpljivost
Muškarac koji pokazuje da ljetna moda može biti više od majice i bermuda
kakva elegancija
Kako izgleda ljetna muška elegancija? Upravo ovako kako je nosi ovaj muškarac iz Zagreba
Poslušajte album s nikad objavljenim pjesmama nezaboravnog Olivera Dragojevića
"Dolaziš"
Poslušajte album s 12 nikad objavljenih pjesama nezaboravnog Olivera Dragojevića
15 rečenica koje otkrivaju da osoba nije poštena prema vama
"Preosjetljiva si"
15 rečenica koje otkrivaju da osoba nije fer prema vama
Tinder uveo filter za visinu
Što vi mislite?
Opravdano, ili? Tinder uveo novi filter za odabir partnera i bome dignuo prašinu
Danijela Martinović u odijelu boje senfa
BAŠ JE DOBRO!
Danijela Martinović: Odijelo koje osvaja i bojom i krojem, a nosi se na posao i u svečanijim prilikama
Nina Badrić uživa na odmoru u Istri
Raj za duh i tijelo
Kupaći kostim Nine Badrić laska apsolutno svima, ali pogled nećete moći skinuti s njenog društva
Recept za palačinke s tikvicama
GOTOVE ZA TREN
Recept za palačinke s tikvicama koje ćete željeti i za doručak i ručak i večeru
Elegantan par sa zagrebačke špice
Ostavili su dojam
Najljepši par sa špice: Pogled na njih ovaj će vam sunčani dan učiniti još boljim
Uvala Prapratno na poluotoku Pelješcu
Mir i miris borova
Uvala iz snova: Da, postoji u Hrvatskoj, a od mirisa borova još će vas više oduševiti morsko dno
Ponuda bijelih haljina u trgovinama
NAJTRAŽENIJE SU
Bijele haljine su hit ljeta, pronašli smo 15 udobnih modela već od 12 eura
Recept za voćne kremšnite Darka Debića
Najkremastije ikad
Ako postoji idealan ljetni desert, onda su to ove najkremastije voćne kremšnite

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close