Ponekad nam treba malo više poticaja da ustanemo iz kreveta, a smišljanje što jesti za doručak sigurno nije jedan od jutarnjih motivatora. Ako vas pak ukusan namaz čeka u hladnjaku, jedino što trebate je namazati ga na svježi komad kruha i dan pun energije je zagarantiran.

Donosimo recept za jednostavan domaći namaz od quarka i svježeg začinskog bilja koji je spreman da vas aktivira u onim jutrima kada vas lijenost obuzme. Quark je idealan izbor za doručak jer osim što obiluje bjelančevinama, sadrži kalcij koji osnažuje kosti, A vitamin za zdravi vid te B vitamin za potporu živčanom sustavu.

Kako pripremiti ovaj kremasti proteinski namaz pogledajte u našem videu.

 

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju