Orgazmična magična dijeta preporuča izbjegavanje ugljikohidrata, poput rafiniranog bijelog šećera i kofeina koji su na glasu kao neprijatelji orgazma. Od nadopuna prehrani svakako se ističu kaspule ribljeg ulja, a potrebna tjelovježba su Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjelice.
Dvadeset i pet ponovljanja dnevno bili bi idealna brojka, a ako niste sigurni koje mišiće morate vježbati, tijekom mokrenja pokušajte zasutaviti istjecanje urina. Kada ih jednom osjetite, vježbanjem ih napinjite i opuštajte.
Dijeta koja izaziva bol i garantira gubitak kilograma
Kako bi se tijelu uvijek omogućila dovoljna količina serotonina (hormona sreće) i dopamina (hormona euforije) morate jesti sljedeće...
Svaki obrok treba sadržavati 30 posto proteina (meso, mliječni proizvodi, povrće i riba), 30 posto masti (po mogućnosti nezasićenih poput maslinovog ulja i zasićenih koji se nalaze u mesu), 40 posto ili manje ugljikohidrata, izbjegavajući one rafinirane.
PONEDJELJAK
Doručak - jogurt ili zrnasti sir, borovnice, jagode i muesli
Ručak - salata od kuhane piletine ( bijelo meso, zelena salata, parmezan i lagani preljev za salatu)
Večera - odrezak s avokadom
UTORAK
Doručak – omlet s rajčicama, lukom i paprikama
Ručak – pita od povrća i svježe voće
Večera – riža s prženim mladim lukom, brokulom, lukom, gljivama i bambusom
SRIJEDA
Doručak – dvije šnite pržene slanine, dva jaja i šnita tosta
Ručak – cheesburger (bez peciva) i velika porcija zelene salate
Večera – grčka salata (kuhana piletina, rajčica, krastavci, luk i češnjak, masline, feta sira i maslinovog ulja)
ČETVRTAK
Doručak – jogurt s mueslima i komadom voća po izboru
Ručak – sendvič od sira i šunke s kruhom od cjelovitog brašna i komadićima mrkve i paprike
Večera – pečena piletina s brokulama i miješanom salatom začinjenom maslinovim uljem i limunom
PETAK
Doručak: Omlet s jajima, lukom, paprikom i sirom.
Ručak: Salata od tune sa zelenim i crnim maslinama, kaparima, tvrdo kuhanim jajima i sirom.
Večera: Pečene šparoge s topljenim sirom i salatom od graška.
VIDEO: Do orgazma uz pomoć usisavača
Već nakon prvog tjedna orgazmičke dijete trebali biste se osjećati uspaljenije, a nakon par tjedana orgazmi su intenzivniji i češći. A ako ni dijeta ne upali, postoje pomagala koja su uvijek spremna pomoći.
