Premda nas raznorazne dijete znaju činiti nervoznima, jedna od njih pružia vrhunsko zadovoljstvo. Radi se o orgazmičnoj dijeti čije samo ime govori koji dio tijela njome najviše profitira. Ne zahtjeva odricanja već upozorava na unos tvari potrebnih za lučenje kemijskih spojeva

Orgazmična magična dijeta preporuča izbjegavanje ugljikohidrata, poput rafiniranog bijelog šećera i kofeina koji su na glasu kao neprijatelji orgazma. Od nadopuna prehrani svakako se ističu kaspule ribljeg ulja, a potrebna tjelovježba su Kegelove vježbe za jačanje mišića zdjelice.

Dvadeset i pet ponovljanja dnevno bili bi idealna brojka, a ako niste sigurni koje mišiće morate vježbati, tijekom mokrenja pokušajte zasutaviti istjecanje urina. Kada ih jednom osjetite, vježbanjem ih napinjite i opuštajte.

Dijeta koja izaziva bol i garantira gubitak kilograma

Kako bi se tijelu uvijek omogućila dovoljna količina serotonina (hormona sreće) i dopamina (hormona euforije) morate jesti sljedeće...

Svaki obrok treba sadržavati 30 posto proteina (meso, mliječni proizvodi, povrće i riba), 30 posto masti (po mogućnosti nezasićenih poput maslinovog ulja i zasićenih koji se nalaze u mesu), 40 posto ili manje ugljikohidrata, izbjegavajući one rafinirane.

PONEDJELJAK
Doručak - jogurt ili zrnasti sir, borovnice, jagode i muesli
Ručak - salata od kuhane piletine ( bijelo meso, zelena salata, parmezan i lagani preljev za salatu)
Večera - odrezak s avokadom

UTORAK
Doručak – omlet s rajčicama, lukom i paprikama
Ručak – pita od povrća i svježe voće
Večera – riža s prženim mladim lukom, brokulom, lukom, gljivama i bambusom

SRIJEDA
Doručak – dvije šnite pržene slanine, dva jaja i šnita tosta
Ručak – cheesburger (bez peciva) i velika porcija zelene salate
Večera – grčka salata (kuhana piletina, rajčica, krastavci, luk i češnjak, masline, feta sira i maslinovog ulja)

ČETVRTAK
Doručak – jogurt s mueslima i komadom voća po izboru
Ručak – sendvič od sira i šunke s kruhom od cjelovitog brašna i komadićima mrkve i paprike
Večera – pečena piletina s brokulama i miješanom salatom začinjenom maslinovim uljem i limunom

PETAK
Doručak: Omlet s jajima, lukom, paprikom i sirom.
Ručak: Salata od tune sa zelenim i crnim maslinama, kaparima, tvrdo kuhanim jajima i sirom.
Večera: Pečene šparoge s topljenim sirom i salatom od graška.

VIDEO: Do orgazma uz pomoć usisavača

Već nakon prvog tjedna orgazmičke dijete trebali biste se osjećati uspaljenije, a nakon par tjedana orgazmi su intenzivniji i češći. A ako ni dijeta ne upali, postoje pomagala koja su uvijek spremna pomoći.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju