Savjeti
... za zdravo spavanje
Kako bi koži osigurali dovoljno kisika tijekom noći, najvažnije je prozračiti prostoriju da temperatura bude između 16 i 18 stupnjeva, a vlažnost zraka 50 do60 posto.
Spavate li s otvorenim prozorom, zrak struji i iznosi ugljik dioksid. U slučaju da ne volite spavati s otvorenim prozorom, prozračite sobu prije spavanja.
Ukoliko je u sobi prevruće, usta i nos se isuše i postaju savršeno mjesto za razvoj bakterija zbog čega se aktivira obrambeni sustav, što ometa duboku fazu sna.
Za klimu u sobi, ali i za kožu, od biljaka se preporuča aloe vera, koja za razliku od ostalih biljaka tijekom noći pretvara ugljik dioksid u kisik.
... za zdrav život
Kako bi apetit držali 'pod kontrolom', za doručak se preporuča jedna žličica arganovog ulja, koje je bogatog orašastog okusa.
Optimalno sagorjevanje masti postiže se ako se jede tri puta na dan u razmacima od pet sati. Tijelo tada ima dugačku fazu s niskim inzulinom tako da može sagorjeti masnoće, dok puno brze hrane tijekom dana drži inzulin na visokoj razini, čime se povećavaju zalihe masnoće i glad.
Učinkovite metode za sprječavanje stvaranja celulita i naslaga masnoća su zdrav način življenja i vježbanje. Najbolji su sportovi izdržljivosti poput jogginga, šetanja, plivanja ili vožnje biciklom.
Pušenje, pretilost, oscilacije u težini, preveliko izlaganje suncu i previše soli u prehrani pridonose stvaranju celulita.
Pružite si noćnu njegu kakvu zaslužujete!
Naše se tijelo obnavlja tijekom noći, a obrambeni sustav kože tada radi 'punom parom' kako bi otklonio posljedice svakodnevnog zračenja, zagađenja i stresa. Naše stanice napada oko 10 000 slobodnih radikala, od kojih nas štiti naš obrambeni sustav. Međutim, nezdrav životni stil i stalni stres mogu povećati loš utjecaj slobodnih radikala koji nepovoljno utječu na stanične procese i izazivaju starenje.
>> 5 trikova koji vraćaju blistavi ten i sjajnu kosu
Tijekom noći, zbog intenzivnog rada obrambenog sustava, opskrba krvlju se povećava pa koža učinkovitije upija noćnu kremu koja kožu obnavlja i hrani prirodnim organskim sastojcima za odmoran i gladak ten ujutro.
Pure&Natural hidratantna noćna krema za njegu lica kombinacijom sastojaka prirodnog porijekla potpomaže prirodni proces regeneracije kože tijekom noći - ulje argana, bogat prirodni izvor vitamina E, djeluje kao snažan antioksidans, dok aloe vera intenzivno hidratizira kožu dok spavate i osigurava 24-satnu zaštitu od dehidracije.
Formula Pure&Natural noćne hidratantne kreme ne sadrži parabene, mineralna ulja i umjetne boje, a pogodna je za sve tipove kože. Krema se prije spavanja nanosi nježnim masiranjem kružnim pokretima u očišćenu kožu.
