1. Izbjegavajte tešku šminku
Koristite lakšu šminku koja neće previše opteretiti vašu kožu odnosno zatvoriti pore. U svježem izgledu pomoći će odabir pudera nijansu svjetlijeg od vašeg tona kože i rumenila crvenkastih i ružičastih nijansi umijesto onih zemljanih. Rumenilo i puder prilagodite vašoj nijansi tena.
2. Obavezno čistite lice dvaput dnevno
Rutina čišćenja lica vrlo je važna navečer, ali i ujutro. Navečer temeljito očistite šminku i nanesite hranjivu kremu, a ujutro ne zaboravite na čišćenje lica prije no što se ponovno našminkate za posao.
3. Očistite se iznutra
Moglo bi se reći da je čišćenje iznutra jednako važno, ako ne i važnije, za izgled naše kože nego ono izvana. U vašu prehranu unesite više voća i povrća, smanjite unos soli i šećera, a povećajte onaj vode i biljnih čajeva. Za blistavu kožu birajte namirnice kao što su avokado, mrkva, bundeva, losos, orašasti plodovi, sjemenke bundeve ili češnjak. Birajte namirnice koje sadrže beta karoten, omega 3- kiseline, vitamine C, E i antioksidansa kao što su avokado, mrkva, bundeva, losos, orašasti plodovi, sjemenke bundeve, češnjak i td.
Iskoristite zdrave sezonske namirnice i od njih radite juhe koje će okrijepiti vas i vašu kožu. Evo jednog prijedloga, a ostale potražite u priručniku i zdravom jelovniku programa Detox Mg odličnom za vaše zdravlje, liniju i izgled vaše kože.
Recept - JUHA OD BUČE S JABUKAMA
Sastojci:
• 6 šalica isjeckane buče
• 5 šalica povrtnog temeljca
•1 isjeckana jabuka
•1 isjeckan luk
• 2 isjeckana režnja češnjaka
• 2 žlice maslinovog ulja
•1 lovorov list
Priprema:
1. Zagrijte ulje i 2 minute pirjajte luk, češnjak i lovor.
2. Dodajte buču, jabuku i 4 šalice temeljca. Posolite i popaprite.
3. Kuhajte otprilike 15 minuta. Skinite s vatre, uklonite lovorov list i mješavinu sameljite štapnim ili običnim mikserom.
