O čemu je riječ? Suho četkanje je brz, učinkovit i potpuno prirodan način poticanja cirkulacije. Suho četkanje vašu će kožu zagladiti i učiniti je ljepšom i zdravijom zbog čega bi ova tehnika mogla postati omiljeni dio vaše svakodnevnice.
Osim što kožu čini ljepšom, ova tehnika kojom se stoljećima koriste primjerice u Turskoj i Skandinaviji, ima i mnogobrojne zdravstvene dobrobiti, od jačanja imunološkog sustava do detoksikacije organizma.
Za suho četkanje kože potrebna vam je samo četka od prirodnih vlakana i oko pet do maksimalno deset minuta dnevno kako biste već nakon nekoliko dana vidjeli prve rezultate.
Što je suho četkanje?
Suho četkanje podrazumijeva nježno četkanje kože tijela bez vode ili ulja. Odlično vrijeme za suho četkanje je ono prije tuširanja.
Što se tiče pokreta, oni moraju biti usmjereni prema srcu, što znači od stopala prema bedrima, od dlanova prema ramenima.
Dobrobiti suhog četkanja
- Piling bez pilinga
Suho četkanje uklanja odumrle stanice kože. Na ovaj način pospješuje se prirodan proces obnove kože. Ono što dobivate je glađa, mekša i blistavija koža.
- Poticanje limfne drenaže
Suho četkanje stimulira limfni sustav koji ima ključnu ulogu u eliminaciji toksina iz tijela. Redovito suho četkanje može pomoći u smanjivanju natečenosti.
- Poboljšanje cirkulacije
Suhim četkanjem blago se aktivira krvotok pa se može stvoriti i osječaj zagrijanosti i revitalizacije. Suho četkanje posebno je korisno za one koji puno vremena u danu provode sjedeći.
- Zatezanje i ujednačavanje kože
Znamo da čudotvorno rješenje za celulit ne postoji, ali redovito suho četkanje može pomoći u toniranju kože koja zbog toga izgleda zategnutije i ujednačenije. Iako se masne stanice same po sebi neće eliminirati suhim četkanjem, ono može pomoći u vizualnom smanjenju izraženosti celulita.
Kako provoditi suho četkanje?
Četkom od prirodnih vlakana četkajte kožu dugačkim, ravnim pokretima počevši od nogu - od stopala prema gore, zatim ruku - od šaka prema ramenima.
Takvo će četkanje usmjeriti limfu prema srcu, stoga nikako ne četkajte u suprotnom smjeru jer ono usmjerava limfu od srca, što može uzrokovati dodatno opterećenje vena i limfnih čvorova.
Prilikom četkanja zadržite lagani pritisak, ali izbjegavajte crvenilo i neugodu. Posebno nježne pokrete koristite ako četkate grudi i dekolte jer se radi o osjetljivom području. Ako vaša koža previše reagira, ovo područje preskočite.
Nakon četkanja se istuširajte. Idealno je učiniti to tako da naizmjenično koristite toplu i hladnu vodu kako biste dodatno stimulirali cirkulaciju. Nakon tuširanja kožu nahranite hidratatnom njegom.
Na što paziti?
- Ako imate oštećenu, osjetljivu ili upaljenu kožu nemojte je četkati.
- Kožu četkajte na suho, prije tuširanja.
- Nakon četkanja obavezno se istuširajte i na kožu nanesite hranjivu kremu ili ulje.
- Budite pažljivi kada je u pitanju pritisak jer cilj nije iritacija kože.
Koliko često smijem prakticirati suho četkanje?
Suho četkanje možete prakiticirati svaki dan. To je idealna opcija.
Međutim, već će i tri do četiri suha četkanja tjedno donijeti rezultate.
Svi ga imamo, pa što? Celulita se ne srame ni ove slavne ljepotice
Bravo, dosta je skrivanja! Poznate žene koje odbijaju kamuflirati celulit i šlaufiće na plaži
"Ako nešto razumijem to je onaj osjećaj gorčine kad dođeš na plažu": Meri Goldašić poslala poruku ženama koje se ne osjećaju ugodno u svojoj koži
