Kako pravilno koristiti izvore energije i donijeti energiju i entuzijazam u vlastiti život?
Pomoću jednostavnih tehnika disanja možemo promijeniti negativne emocije u pozitivne, ojačati imunološki sustav te povećati vjerojatnost sretnog, kvalitetnog i zdravog života.
Učinkovitim i jednostavnim tehnikama disanja možemo povećati kapacitet pluća i time efikasnije ukloniti štetne tvari iz organizma. Ujedno, organizam možemo opskrbiti većom količinom energije potrebnom za jačanje imunološkog sustava, učinkovitije podnošenje stresnih situacija, bolje pamćenje, povećano samopouzdanje i
bolje socijalno funkcioniranje.
San – kako pravilo spavati, kako zaspati, kako umiriti um pred počinak?
Pozitivno stanje uma – što je meditacija, kako meditirati, kako donijeti mir u um?
Kvaliteta i uspjeh u životu određeni su stanjem našeg uma. Rijetko nas nauče kako se nositi s našim negativnim emocijama - ljutnja, depresija, stres. Zbog povećanog pritiska da postižemo i proizvodimo sve brže, stres se smatra normalnim dijelom modernog stila života. Pod stresom i pritiskom, um često oscilira između žaljenja zbog prošlosti i zabrinutosti u vezi budućnosti. Ovo neprekidno osciliranje rezultira slabijom učinkovitošću, nedostatkom koncentracije te međuljudskim sukobima.
Hrana i voda – kako se spravljaju zeleni sokovi? Jeste li ste znali da 'živa' hrana ima i više energije. Koliko vode trebamo piti?
Svi koje zanima besplatni detoks vikend (yoga, pranayame, meditacija zeleni sokovi) trebaju se prijaviti na mail katarina.boflek@gmail.com.
Radionice se održavaju u Centru Umijeća življenja Zagreb Istok – Jure Kaštelana 19, 4.i 5.1. 2014, od 10 do13 sati.
