1. Zaštitite oči
Za sitne bore oko očiju odnosno za prve znakove starenja odgovorne su UV zrake. Najosjetljivije su žene svijetlih očiju jer plave i zelene oči puno su osjetljivije na sunce. Kako bi se zaštitili od preranog starenja kože zaštitite svoje oči i područje oko njih odgovarajućim sunčanim naočalama.
2. Počastite se čašom crnog vina
Pretjerivanje s alkoholom nikako nije dobro za zdravlje, no čaša crnog vina na dan nešto je sasvim drugo. Osim što pozitivno utječe na vaše tijelo crno vino dobro je i za vašu kožu jer crno grožđe djeluje kao snažan antioksidant koji čisti vaše tijelo i obnavlja stanice kože.
3. Izbjegavajte dim cigarete
Cigareta značajno šteti vašem tijelu i koži, ali nije riječ samo o aktivnom već i pasivnom pušenju jer dim cigarete uništava prirodni kolagen kože, isušuje kožu i potiče nastajanje bora.
>> 6 navika kojima nesvjesno štetimo kosi
4. Jedite namirnice koje hrane kožu
Prehrambene navike vrlo su važne za zdravu kosu, kožu i organizam općenito. Upravo zbog toga u vaš tjedni meni uvrstite lososa, bademe i bobičasto voće te proteine poput mesa, jaja, graha, sira, soje i leće. Ove namirnice dobre su za vašu kožu.
5. Pijte dovoljno vode
Jeste li primijetili da pred kraj radnog dana vaša koža nije lijepa i elastična kao ujutro. Razlog je dehidrirana koža. Kako bi vašem organizmu pružili dovoljno tekućine kad god se sjetite popijte malo vode. To će vašoj koži vratiti elastičnost i mekoću, a samim time spriječiti nastajanje bora.
Uz svakodnevni jutarnji ritual nanošenje hidratantne hrane, ne zaboravite je nahraniti i obnoviti tijekom noći kada je proces regeneracije na vhuncu
6. Koristite pravu šminku
Kako bi vaša koža izgledala čim bolje potrebna je i prava šminka, točnije podloga. Koristite tekući puder koji odgovara baš vašem tipu kože. Isto tako postoje puderi za zatezanje i učvršćivanje kože.
7. Dobar san za ljepotu
Izraz 'beauty sleep' je nastao s razlogom. I koži je potreban odmor i revitalizacija, za što je vrlo važan dovoljno dugačak san. Pokušajte se držati pravila i odspavajte oko 7 sati što je optimalna duljina sna za odraslu osobu. Osim što će vaša koža zablistati osjećat ćete se puno bolje.
8. Izbjegavajte šećer
Šećer je neprijatelj vaše kože i zato pokušajte izbaciti ili barem smanjiti šećer iz vašeg dnevnog menija. Vjerovali ili ne šećer također ubrzava proces stvaranja bora.
9. Uzimajte vitamine
Vitamini su prijatelji vaše kože, a samim time i vašeg mladenačkog izgleda. Želite li ga zadržati redovito uzimajte vitamine A, C i e koji se nalaze u hrani, ali i u obliku tableta. Dodatna doza posebno se preporučuje tijekom toplih ljetnih dana jer sunce isušuje kožu.
5. Svakako hidratizirajte kožu danju, ali i tijekom noći
Uz svakodnevni jutarnji ritual nanošenje hidratantne hrane, ne zaboravite je nahraniti i obnoviti tijekom noći kada je proces regeneracije na vhuncu. Tijekom dana će blagotvorni sastojci u hidratantnoj kremi vratiti koži sjaj i učiniti je blistavom i odmornom tijekom cijelog dana.
