Zadovoljna.hr
pretraživanje
  • Moda & ljepota
  • Zdravlje & Prehrana
  • Posao & Obitelj
  • Ljubav & Sex
  • Dom & Uređenje
  • Kultura & Zabava
Upravljaj obavijestima
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Dnevnik
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • © Zadovoljna.hr
  • Dnevnik.hr
  • Vijesti
  • Sport
  • Showbizz
  • Putovanja
  • Tech
  • Zdravlje
  • Biznis
  • Zabava
  • Teen
  • Tv
Zdravlje & prehrana

Odmorite mozak u nekoliko koraka

17. rujna 2010 Piše Zadovoljna komentari
Slika nije dostupna
Slika nije dostupna

Posao, obitelj, učenje, ovo su samo neki od pritisaka koje svi prolazimo. Kako bi mogli normalno funkcionirati stručnjaci upozoravaju da je našem mozgu potreban odmor. Ako ste umorni, pod stresom ili iscrpljeni, a želite iz sebe izvući maksimum, iskoristite neki od ovih osam trikova

1. Prošećite mozak
Samo 20 do 30 minuta šetnje je dovoljno da se vaš mozak odmori.

Barem jednom dnevno prošećite do trgovine ili prijatelja, jer to će i obnoviti moždane stanice i osvježiti vaš mozak.

U trendu Bojana Gregorić Vejzović I prozirne sandale Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par Široki osmijeg sa zagrebačke špice osvaja na prvu TOP JE Ljepotica sa zagrebačke špice u tako elegantnim hlačama, boja im je samo jedan od pluseva Mnogi roditelji vole imena sa snažnim značenjima Matea, Matej, Teodora... 16 imena za djevojčice i dječake koja znače ''Božji dar''

2. Naspavajte mozak
Kako bi na radnom mjestu izdržali osam sati radnog vremena potrebno vam je barem nekoliko satii zdravog i dubokog sna.

Spavate li kvalitetno i redovito, na dobrom ste putu da spriječite bolesti srca i ojačate svoj imunološki sustav.

3. Izvedite mozak u prirodu
Dokazano je kako čovjek puno više i bolje pamti dok hoda prirodom nego, primjerice šoping centrom. Boravak u prirodi poboljšava raspoloženje i povećava količinu vitamina D koji je tijelu prijeko potreban.

4. Budite kreativni
Radite stvari koje nisu rutinske, izađite iz svakodnevne rutine i pogledajte stvari iz drugog kuta.

Volite li čitati krimiće, pokušajte promijeniti žanr ili pak skuhajte nešto novo što još niste probali, bez recepta!

5. Koristite tehnike brzog odmora
Vrlo malo ljudi zna da tehnike odmaranja mogu puno pomoći organizmu. Postoje četiri načina aktivnog odmora: fizički, psihički, društveni i duhovni, a svi oni pomažu u smanjenju stresa.

Pokušajte napraviti kratke pauze nekoliko puta dnevno pri kojima ćete se odmarati na jedan od navedenih načina. Tako ćete lakše izdržati naporan radni dan.

6.Pratite svoj bioritam
Vašem računalu je svejedno jesu li četiri sata ujutro ili navečer, ali vašem mozgu nije.

Najbolje pamtimo informacije ujutro, a večer je odlična za zabavu i druženje s prijateljima i obitelji, zato pokušajte svoje obaveze uskladiti s prirodnim bioritmom svog organizma.

7. Obratite pažnju na pažnju
Što više opterećujete svoj mozak, koji može raditi samo jednu po jednu stvar, bit ćete pod većim stresom.

Kako ne biste postali nemarni i počeli griješiti, usporite, napravite pauzu i odmorite se.

8. Uživajte u seksu
Dok šećete, vaše se moždane stanice razmnožavaju, ali se isto događa i za vrijeme seksa, tako da je i seks odličan način za odmor.

Seksualni odnos poboljšava rad srca i krvnih žila i najbolji je lijek za loše raspoloženje.

Podijeli
  • Facebook
  • Twitter
  • WhatsApp
  • Viber
  • Email

inspirativno najčitanije
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Pokrovitelj Philips
Za sve dužine kose: Savjeti frizerke za očaravajuće valove koji traju
Sanja Musić Milanović u elegantnom izdanju u plavim i zeleno-plavim tonovima
ELEGANTNO IZDANJE
Sanja Musić Milanović: Elegantno izdanje koje je posebno dobro zbog pametne igre bojama
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Oglas
Intimna njega bez tabua: Chilly event donio edukaciju, zabavu i vrijedne nagrade!
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Oglas
Spremni za nove avanture pod suncem uz NIVEA SUN Protect & Moisture proizvode
Na trafostanici u Sisku osvanula poruka "Mama sretno na poslu"
neka je sretno
Najljepši grafit za mamu u Sisku: Ljubav u tri reda
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti
Zagrebačka špica: Nedjeljna haljina Vivienne Westwood u street style izdanju
baš je ženstvena
Dama iz Zagreba u "nedjeljnoj" haljini koju najbolje opisuje jedna riječ
Horoskopski znakovi koji donose mir gdje god da se pojave
JESTE LI NA POPISU?
Tri horoskopska znaka koja donose mir gdje god da se pojave
Deset snažnih imena za djevojčice i dječake koja znače "anđeo"
LIJEPO I MOĆNO
Za djevojčice i dječake: 10 imena koja znače "anđeo"
Recept za musaku s tikvicama, mljevenim mesom i sirom
BRZO I JEDNOSTAVNO
Napokon je došlo vrijeme tikvica, evo recepta za jelo koje možete ručati dva dana
Bojana Gregorić Vejzović u lanenim hlačama 2025.
I prozirne sandale
Najpopularnije ljetne hlače nosi i Bojana Gregorić Vejzović, a prozirne sandale sjajan su im par
Recept za takitose s piletinom i sirom
Tri sastojka
Recept za najbrže tortilje s piletinom koje ćete ikad napraviti

Čitaj dalje

Još vijesti

 
Prati nas i na Instagramu!
Koji su vaši dojmovi na Advent??
@dasa_kovacevic
Savršeno prženu, hrskavu, taman slatku Morning Lab granolu Zagrepčanke Tijane potražite na policama Startaj Hrvatska u svim INTERSPAR i odabranim @spar trgovinama
Neopisiva ljubav s pastom... ❤
@divaisback 
#pastalover #zadovoljnahr
Želimo vam ugodnu sredinu tjedna! 😍
@iris_burbonov 
#bouquet #flowers #zadovoljnahr
pretraživanje
  • Pratite Zadovoljna.hr
  • Nova TV
  • Nova Plus
  • Punkufer
  • Punkufer
  • Showbuzz
  • Kreni Zdravo
  • Pišite nam
  • Uredništvo
  • Oglašavanje i marketing
  • Uvjeti korištenja
  • Politika zaštite privatnosti
  • Politika o kolačićima
  • Upravljaj obavijestima
  • © Zadovoljna.hr
Zatvori

MODA, LJEPOTA, LJUBAV, ZDRAVLJE,
UREĐENJE DOMA, SAZNAJ SVE ŠTO TREBAŠ
ZA SEBE NA JEDNOM MJESTU.

Prijavi se na
newsletter!

Please don't insert text in the box below!
modal close