Istraživanja su pokazala kako poslijepodnevno dremuckanje vraća energiju i poboljšava pamčenje. Imate li priliku svakako nakratko zatvorite oči, ali samo na 30 minuta jer u protivnome ćete se probuditi bezvoljni i malaksali

Poslijepodnevno drijemanje je vrlo zdravo za organizam. Premda vaš nadređeni ne bi blagonaklono gledao na kratko dremuckanje na poslu, neke velike svjetske firme kao što su Nike i Google napravile su posebne prostorije za odmor u kojima barem na kratko možete zatvoriti oči. Zašto?

Istraživanja su pokazala kako upravo kratki odmor ima itekako dobar učinak na organizam:

- Povećava produktivnost

- Sprečava iscrpljenost

- Poboljšava pamćenje

- Oslobađa od stresa

- Smanjuje rizik od srčanih oboljenja

>> Uz san se puno lakše pamti

>> Odmorite mozak u nekoliko koraka

No popodnevno drijemanje mora biti kratko. Dokazano je kako je za takav sam potrebno maksimalno pola sata. 10 minuta treba samo da se utone u san, a 10 do 20 minuta da zatvorite oči baš onoliko koliko je potrebno organizmu za obnavljanje.

Odspavate li više od pola sata, vaš organizam počinje ulaziti u fazu dubokog sna što ćete osjetiti odmah nakon buđenja.

Rezultat je malaksalost i bezvoljnost i manjak koncentracije baš kao i ranojutarnje buđenje.

Dakle osjetite li slabost i gubitak energije, pokušajte barem nakratko zatvoriti oči, ali ipak, čuvajte se nadređenih kako ne bi imali večih problema od pospanosti.

Još lakše do inspiracije uz omiljene teme. Preuzmi novu DNEVNIK.hr aplikaciju