Čaj od đumbira
Đumbir je prirodan lijek za želudac i crijeva. Osim što smiruje mučnine koje se najčešće vežu uz jake migrene, čaj od đumbira može ublažiti neugodnu bol. Zakuhajte dva decilitra vode, dodajte četvrtinu korijena đumbira. Lagano miješajte te ostavite da poklopljeno odstoji oko pola sata te procijedite.
Ulje za masažu od timijana i ružmarina
Želite li se riješiti neugodne glavobolje upotrijebite eterična ulja od timijana ili ružmarina. Nekoliko kapi nakapajte na područje sljepoočnice i čela te nježno utrljajte kružnim pokretima u kožu. Nakon toga nekoliko minuta ostanite u mračnoj i tihoj prostoriji zatvorenih očiju. Istraživanja su pokazala kako ulje od ove dvije biljke djeluje poput tablete protiv bolova.
Čaj od kamilice
S obzirom da glavobolju uzrokuje ponajprije stres, osjetite li simptome, vrijeme je da napravite malu pauzu u vašem užurbanom i prebukiranom rasporedu. Čaj od kamilice poznati je bakin recept koji dokazano smiruje i opušta organizam, a samim time smanjuje glavobolju.
U šalicu kipuće vode stavite vrećicu čaja od kamilice i ostavite da poklopljeno odstoji desetak minuta. Zasladite medom i lagano ispijajte u mirnoj i opuštenoj atmosferi svog doma.
Ulje od mente i lavande za kupku za stopala
Još jedan narodni recept koji govori kako ugodne kupke za stopala mogu itekako smanjiti neugodnu glavobolju. Topola voda privlači krv u stopala i pojačava cirkulaciju te smanjuje pritisak u krvnim žilama u mozgu.
U toplu vodu dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja mente i/ili lavande te uživajte u ugodnoj i mirnoj atmosferi.
Magnezij
Istraživanja su pokazala kako bi osobe koje pate od migrene u svom domu uvijek trebale imati magnezij. Snažne glavobolje uzrokovane su upravo padom količine ovog minerala u organizmu. Kako bi svom tijelu omogućili dovoljnu dozu magnezija, uzimajte ga na dnevnoj bazi u obliku šumećih ili običnih tableta od 400 miligrama.
>> Riješite se zubobolje u 7 minuta
>> Znate li zašto vam pucketaju zglobovi?
Vitamin B2
Vitamin B2 ili riboflavin je vitamin B-kompleksa koji se primjenjuje u obliku soli topljivih u vodi. Često ga nazivaju i faktorom rasta odnosno disanja stanica. Dnevna doza od 400 miligrama koju treba uzimati tri mjeseca znatno može smanjiti glavobolju.
